Фаршированные кальмары диетические
Низкокалорийные блюда могут вполне вписаться во многие рационы людей. Особенно они будут актуальны на ужин, когда не следует сильно нагружать свой желудок перед сном. Предлагаю отличный рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овощная смесь 300 Грамм
-
Кальмар
260 Грамм
тушка - Сливочное масло 8 Грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
77 ккал
Калорийность
10 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Тушки промойте. Очистите их от шкурки, залив кипятком. Также удалите все хрящики.
Шаг 2
Отрежьте хвостики. Нарежьте их мелко для начинки.
Шаг 3
Кусочки смешайте с овощной смесью. Посолите и поперчите начинку.
Шаг 4
Нафаршируйте начинкой тушки.
Шаг 5
В чашу мультиварки налейте воду. Сверху установите тарелку для варки на пару. Уложите в неё кальмаров.
Шаг 6
Установите режим "Варка на пару" на 25 минут. Спустя это время блюдо готово!
Видео рецепт "Фаршированные кальмары диетические"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
2
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
0 мин
Фаршированный кальмар с рисом и яйцом
0 мин
Кальмары, фаршированные рисом и овощами
0 мин
Кальмары фаршированные в сметанном соусе
0 мин
Кальмары, фаршированные грибами и черносливом
0 мин
Кальмары фаршированные по-итальянски
0 мин
Кальмары с сыром в духовке
0 мин
Кальмары с грудинкой
0 мин
Кальмар фаршированный в омлете
0 мин
Фаршированный кальмар на гриле
0 мин
Кальмары, фаршированные креветками
0 мин
Кальмар фаршированный гречкой
0 мин
Котлеты из кальмаров в духовке