Фаршированные кальмары диетические
Низкокалорийные блюда могут вполне вписаться во многие рационы людей. Особенно они будут актуальны на ужин, когда не следует сильно нагружать свой желудок перед сном. Предлагаю отличный рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овощная смесь 300 грамм
- Кальмар 260 грамм тушка
- Сливочное масло 8 грамм
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
77 ккал
Калорийность
10 г
Белки
2 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Тушки промойте. Очистите их от шкурки, залив кипятком. Также удалите все хрящики.
Шаг 2
Отрежьте хвостики. Нарежьте их мелко для начинки.
Шаг 3
Кусочки смешайте с овощной смесью. Посолите и поперчите начинку.
Шаг 4
Нафаршируйте начинкой тушки.
Шаг 5
В чашу мультиварки налейте воду. Сверху установите тарелку для варки на пару. Уложите в неё кальмаров.
Шаг 6
Установите режим "Варка на пару" на 25 минут. Спустя это время блюдо готово!
Видео рецепт "Фаршированные кальмары диетические"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Фаршированный кальмар с рисом и яйцом
Тушка кальмара
Сметана
Куриное яйцо
Рис
Лук репчатый
Укроп
Соль
Перец черный молотый
Легкое и аппетитное блюдо, которым можно покорить любителей правильного питания – это фаршированные рисом и яйцом кальмары, запеченные в духовке, очень вкусные и низкокалорийные.
Кальмары, фаршированные рисом и овощами
Рис
Лук
Морковь
Перец болгарский
Помидоры
Кукуруза
Стручковая фасоль
Оливковое масло
Тушки кальмаров
Кальмары, фаршированные рисом и овощами, – это вкусно и достаточно сытно. При этом блюдо вполне диетическое и подойдёт для употребления в пост. Попробуйте сами!
Кальмары фаршированные в сметанном соусе
Шампиньоны
Картофельное пюре
Сметана
Растительное масло
Кальмар
Лук
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Простое, вкусное и полезное блюдо, которое внесет разнообразие в повседневное меню. Предлагаю приготовить кальмары фаршированные в сметанном соусе.
Кальмары, фаршированные грибами и черносливом
Грибы
Чернослив
Сыр
Масло сливочное
Зелень
Чеснок
Кальмар
Лук репчатый
Соль
Перец
Кальмары я раньше использовала только для приготовления салатов. Приготовив это блюдо, я поняла, что из кальмара с успехом можно сделать полноценное горячее блюдо. Да и готовится все проще простого.
Кальмары фаршированные по-итальянски
Вода
Рис вареный
Вода
Сыр твердый
Оливковое масло
Чеснок
Бульонный кубик
Кальмар
Помидор
Розмарин
Соль
Лук репчатый
Существует множество рецептов фаршированных кальмаров. Предлагаю приготовить это блюдо на итальянский манер. Готовятся ну очень просто и быстро! Заходите и обязательно приготовьте вместе со мной!
Кальмары с грудинкой
Грудинка
Лук
Морковь
Сливочное масло
Бульон
Соль и перец
Томатное пюре
Тушки кальмаров
Рецепт приготовления кальмаров, фаршированных грудинкой, морковью и луком.
Кальмар фаршированный в омлете
Филе рыбное
Масло растительное
Майонез
Кальмары
Яйцо куриное
Лук репчатый
Соль
Предлагаю приготовить вкусное сытное блюдо, при всем при этом оно совершенно не тяжелое. При всей видимой сложности, делаются такие кальмары очень просто.
Фаршированный кальмар на гриле
Рис
Зелень
Растительное масло
Кальмар
Помидор
Лимон
Имбирь
Соль
Перец
Для разнообразия традиционных закусок на пикнике хочу предложить вам приготовить фаршированный кальмар на гриле. Это сытно, вкусно и совсем несложно. Если любите морепродукты, запоминайте рецепт!
Кальмары, фаршированные креветками
Морской коктейль
Масло сливочное
Рис
Сыр
Чеснок
Кальмары
Специи
Все, кто любит морепродукты, просто обязаны попробовать фаршированные кальмары - это просто невероятное блюдо, которое станет главным блюдом на вашем званом ужине. Рекомендую рецепт приготовления!
Котлеты из кальмаров в духовке
Кальмары
Мука
Растительное масло
Морковь
Яйцо
Соль
Перец
Свежая или сушеная зелень
Если вы любите морепродукты, тогда предлагаю вам оригинальный рецепт приготовления котлет из кальмаров в духовке. Это отличный вариант для тех, кто считает калории или соблюдает диету.