Диетические печеночные оладьи
Польза печенки доказана наукой, в ней много полезных витаминов, минералов и железа и почти нет жира. Приготовить диетические печеночные оладьи проще простого, но получается сочно и очень вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Говяжья печень 130 грамм
- Сладкий перец 1/2 штуки
- Соль 1/3 ч. ложки
- Черный перец молотый 1/4 ч. ложки
- Говяжий фарш 900 грамм
- Морковь 3 штуки
- Лук 1 штука
- Чеснок 5 зубчиков
- Томатная паста 1 ч. ложка
- Орегано сушеный 1/2 ч. ложки
- Базилик сушеный 1/2 ч. ложки
Калорийность
162 ккал
Калорийность
11 г
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Печень промойте, обсушите бумажным полотенцем и измельчите в блендере и смешайте с фаршем до однородности.
Шаг 2
Морковь, перец и лук почистите и нарежьте мелким кубиком. Добавьте овощи к фаршу. Посолите, поперчите, добавьте специи и смешайте все до однородности.
Шаг 3
Из фарша сформируйте оладьи и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Шаг 4
Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 1 час. Через час проверьте оладьи на готовность с помощью зубочистки, можно подавать к столу.
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Диетические оладьи из куриной печени
Куриная печень
Яйцо куриное
Кукурузный крахмал
Сметана
Соль
Диетические оладьи из куриной печени — это очень вкусное блюдо, которое отлично разнообразит ваше повседневное меню. Берите на заметку мой рецепт!
Печеночные оладьи без яиц
Говяжья печень
Картофель
Лук репчатый
Растительное масло
Соль
Чеснок
Разрыхлитель для теста
Перец черный молотый
Сочные, полезные и пышные оладьи, которые тают во рту. Они вкусные и мягкие и сразу после жарки, и на второй день. А приготовить их сможет каждый, легко и быстро.
Печеночные оладьи (классический рецепт)
Говяжья печень
Яйца
Растительное масло
Луковица
Соль, перец
Печень богата полезными витаминами и минералами, поэтому частенько готовлю разнообразные блюда с ее использованием. Сегодня расскажу о рецепте очень вкусных оладий!
Диетические блюда из печени говяжьей
Молоко
Печень
Шпинат
Бальзамический уксус
Оливковое масло
Соль
Перец
Полезные диетические блюда из печени говяжьей в домашних условиях можно приготовить как на обед, так и в качестве легкого низкокалорийного ужина для всей семьи.
Печеночный торт по Дюкану
Куриная печень
Обезжиренный йогурт
Укроп
Обезжиренная сметана
Кукурузный крахмал
Растительное масло
Морковь
Яйцо
Соль
Лук репчатый
Приготовить печеночный торт не так уж и сложно. Тортик диетический, позволен с этапа "Круиз". Он внесет приятное разнообразие в ваше диетическое меню. Полезный, сочный и очень вкусный.
Печеночные лепешки
Печень говяжья или куриная
Растительное масло
Мука
Чеснок
Соль
Яйцо
Лук репчатый
Перец черный молотый
Те, кто любит печенку, знают много рецептов блюд из нее. Давайте сегодня приготовим вкусные печеночные лепешки - это те же оладьи, только тоньше, а значит — в приготовлении нет ничего сложного.
Печеночные оладьи в мультиварке
Печень
Мука
Растительное масло
Соль
Яйцо
Лук репчатый
Перец черный молотый
Вкусные и пышные оладьи из печени для семейного обеда или ужина - это великолепное блюдо. А готовятся они в помощнице мультиварке с гораздо меньшим количество масла, нежели на сковороде.
Печеночные оладьи с кабачком
Кабачок
Печень
Мука
Масло растительное
Лук
Соль
Черный молотый перец
Яйцо
Получается неожиданно интересный вкус, если соединить вместе кабачок и печенку. Предлагаю простой в исполнении рецепт печеночных оладьев с кабачком. Приготовить их легко и быстро, получается много.
Печеночники с манкой
Свиная печень
Масло подсолнечное
Крупа манная
Яйцо куриное
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Если вы задумали побаловать своих близких новым домашним блюдом, то попробуйте этот рецепт. Вы узнаете, как приготовить печеночники с манкой – они понравятся всем и станут любимым семейным блюдом.
Печеночный торт ПП
Куриная печень
Морковь
Йогурт обезжиренный
Грибы маринованные
Молоко обезжиренное
Отруби овсяные
Кукурузный крахмал
Чеснок
Растительное масло
Яйцо
Репчатый лук
Укроп
Красный острый перец
Соль
Правильное питание отличается от диетического большим разнообразием блюд и продуктов. Нужно лишь соблюсти основные принципы. И в этом блюде всё удалось. Смотрите сами!