Диетическая печень
Блюдо вкусное, полезное и без вреда для фигуры. Подавать можно как самостоятельно, так с любыми свежими овощами или легким салатом. Готовится очень просто! Попробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 2 Ст. ложки
- Яйцо 1 Штука
- Печень куриная 250 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
118 ккал
Калорийность
5 г
Белки
17 г
Жиры
1 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Яйцо взбейте с солью, добавьте молоко и перемешайте.
Шаг 3
Печень нарежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите и выложите в смазанную маслом форму для запекания.
Шаг 4
Залейте яичной смесью и слегка перемешайте. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов около 20 минут.
Шаг 5
Диетическая печень готова. Подавать можно самостоятельно или с любым гарниром. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.0
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Печеночный паштет с беконом](https://img.povar.ru/mobile/7f/45/8c/21/pechenochnii_pashtet_s_bekonom-548366.jpg)
![Закуска из печени](https://img.povar.ru/mobile/36/35/74/bd/zakuska_iz_pecheni-547580.png)
![Запеченный крем из печени с грибами под брусничным желе](https://img.povar.ru/mobile/81/5c/21/05/zapechennii_krem_iz_pecheni_s_gribami_pod_brusnichnim_jele-497693.jpg)
![Закуска Рафаэлло и Ферреро](https://img.povar.ru/mobile/cc/bd/16/5f/zakuska_rafaello_i_ferrero-407941.jpg)
![Печеночный торт по Дюкану](https://img.povar.ru/mobile/83/ea/b2/19/pechenochnii_tort_po_diukanu-343654.jpg)
![Паштет из печени курицы](https://img.povar.ru/mobile/cc/8d/51/53/pashtet_iz_pecheni_kurici-342759.jpg)
![Фуа-гра из куриной печени](https://img.povar.ru/mobile/64/8d/61/19/fua-gra_iz_kurinoi_pecheni-246638.jpg)