Цветная капуста со специями

Любите овощи? Тогда обязательно стоит попробовать в домашних условиях этот классный вариант, как приготовить цветную капусту со специями. Быстро, полезно, пикантно и действительно вкусно. Рекомендую!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Цветная капуста 1 Штука
Чили перец 1 Штука
сушеный
Чеснок 1 Зубчик
Имбирь 1 Чайная ложка
Растительное масло 2 Ст. ложки
Соль, перец, зелень, специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

71 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Вымойте, обсушите и разделите на соцветия цветную капусту.

Шаг 2

2. Измельчите чили, имбирь, чеснок, зеленый лук.

Шаг 3

3. Разогрейте на сковороде растительное масло. Выложите чили, чеснок, лук, имбирь и обжарьте минутку.

Шаг 4

4. Выложите на сковороду капусту. Добавьте 1-2 ложки воды, соль, любимые специи. Обжарьте на среднем огне до мягкости. Подавайте к столу теплой. Приятного аппетита!

Оценить рецепт