Быстрый салат с кале
Для поклонников полезных и вкусных блюд на скорую руку хочу показать, как приготовить быстрый салат с кале и овощами. Пикантная и легкая заправка чудесно дополняет вкус. Рекомендую на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Овощи По вкусу
- Соевый соус 1 Ст. ложка
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 1-2 Ст. ложек
- Сок лимона 1 Ст. ложка
- Кале 1 Штука
Количество порций
Калорийность
408 ккал
Калорийность
2 г
Белки
43 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
![1. Вымойте, обсушите и нарежьте кале.](https://img.povar.ru/mobile/48/ac/dc/e8/bistrii_salat_s_kale-458092.jpg)
1. Вымойте, обсушите и нарежьте кале.
Шаг 2
![2. Добавьте соль, разомните руками капусту около минутки.](https://img.povar.ru/mobile/2b/52/e0/67/bistrii_salat_s_kale-458093.jpg)
2. Добавьте соль, разомните руками капусту около минутки.
Шаг 3
![3. Влейте соевый соус, сок лимона и оливковое масло. Еще раз разомните салатик.](https://img.povar.ru/mobile/f6/4b/12/c2/bistrii_salat_s_kale-458094.jpg)
3. Влейте соевый соус, сок лимона и оливковое масло. Еще раз разомните салатик.
Шаг 4
![4. По вкусу добавьте овощи. Подавайте быстрый салат с кале к столу.
Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/51/40/84/56/bistrii_salat_s_kale-458095.jpg)
4. По вкусу добавьте овощи. Подавайте быстрый салат с кале к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.8
5
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат с краснокочанной капустой](https://img.povar.ru/mobile/eb/3b/40/1b/salat_s_krasnokochannoi_kapustoi-718803.jpg)
![Салат из капусты, редиса и огурца](https://img.povar.ru/mobile/c1/a6/a1/42/salat_iz_kapusti_redisa_i_ogurca-582844.jpeg)
![Овощной салат с тмином](https://img.povar.ru/mobile/20/d6/f9/dc/ovoshnoi_salat_s_tminom-543994.jpg)
![Салат с ветчиной и свежим огурцом](https://img.povar.ru/mobile/b6/f7/57/00/salat_s_vetchinoi_i_svejim_ogurcom-380104.jpg)
![Салат из цветной капусты с помидорами и огурцами](https://img.povar.ru/mobile/68/12/78/99/salat_iz_cvetnoi_kapusti_s_pomidorami_i_ogurcami-46016.jpg)