Буррито с курицей и брокколи
Буррито — очень вкусная тортилья с различными начинками. У нас сегодня — курица, моцарелла, брокколи и томатная сальса с ананасом. Очень вкусно и быстро. Можно взять с собой на природу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тортилья 1 Штука
-
Курица
100 Грамм
вареная или запеченная - Сыр Моцарелла 70 Грамм
- Брокколи 100 Грамм
-
Сальса
1 Ст. ложка
томатная с ананасом - Масло растительное 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
184 ккал
Калорийность
13 г
Белки
15 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
1. Первым слоем на тортилью выложите натертую моцареллу.
Шаг 2
2. Затем — разобранную на волокна курицу.
Шаг 3
3. Затем немного сальсы.
Шаг 4
4. Разобранную на соцветия брокколи и оставшийся сыр.
Шаг 5
5. Сверните конвертиком.
Шаг 6
6. Обжарьте с двух сторон, смазав сковороду маслом.
Шаг 7
7. Разрежьте пополам и подайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
