Брокколи запеченная в духовке

Сегодня я вам расскажу, как запекать брокколи в духовке. По этому рецепту у вас получится отличный гарнир или закуска. Если не знаете, как готовить брокколи, можете начать с этого рецепта.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 1 Штука
Оливковое масло 3 Ст. ложки
Соль, перец По вкусу
Тертый сыр По вкусу

Количество порций

Калорийность

896 ккал

Калорийность

0 г

Белки

99 г

Жиры

0 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Срезаем жесткие кочерыжки, разбираем брокколи на соцветия.

Шаг 2

Выкладываем брокколи на противень, смазанный маслом. Солим и перчим.

Шаг 3

Запекать 10-13 минут при 200 градусах.

Шаг 4

Перед подачей можно посыпать тертым сыром.

Оценить рецепт

5.0 28

Комментарии к рецепту

Наталья

16.05.2014 19:14

...а я брокколи просто солю и запекаю в духовке. получается не менее вкусно. и пользы больше. мне месяц назад сделали операцию на колено. естественно стала меньше двигаться. так вот чтобы не поправиться - я перешла на эту капусту. ем её почти каждый день. не надоедает. я начала даже наоборот...худеть!!!