Брокколи запеченная в духовке
Сегодня я вам расскажу, как запекать брокколи в духовке. По этому рецепту у вас получится отличный гарнир или закуска. Если не знаете, как готовить брокколи, можете начать с этого рецепта.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 1 Штука
- Оливковое масло 3 Ст. ложки
- Соль, перец По вкусу
- Тертый сыр По вкусу
Количество порций
Калорийность
896 ккал
Калорийность
0 г
Белки
99 г
Жиры
0 г
Углеводы
Шаг 1
![Срезаем жесткие кочерыжки, разбираем брокколи на соцветия.](https://img.povar.ru/mobile/f1/b8/4f/43/brokkoli_zapechennaya_v_duhovke-96163.jpg)
Срезаем жесткие кочерыжки, разбираем брокколи на соцветия.
Шаг 2
![Выкладываем брокколи на противень, смазанный маслом. Солим и перчим.](https://img.povar.ru/mobile/a7/65/b6/df/brokkoli_zapechennaya_v_duhovke-96164.jpg)
Выкладываем брокколи на противень, смазанный маслом. Солим и перчим.
Шаг 3
![Запекать 10-13 минут при 200 градусах.](https://img.povar.ru/mobile/c3/20/ba/87/brokkoli_zapechennaya_v_duhovke-96165.jpg)
Запекать 10-13 минут при 200 градусах.
Шаг 4
![Перед подачей можно посыпать тертым сыром.](https://img.povar.ru/mobile/21/85/8d/2c/brokkoli_zapechennaya_v_duhovke-96166.jpg)
Перед подачей можно посыпать тертым сыром.
Оценить рецепт
5.0
28
Комментарии к рецепту
Наталья
16.05.2014 18:14
...а я брокколи просто солю и запекаю в духовке. получается не менее вкусно. и пользы больше. мне месяц назад сделали операцию на колено. естественно стала меньше двигаться. так вот чтобы не поправиться - я перешла на эту капусту. ем её почти каждый день. не надоедает. я начала даже наоборот...худеть!!!
Похожие рецепты
![Здоровый обед](https://img.povar.ru/mobile/ef/ce/a3/11/zdorovii_obed-401823.jpg)
![Запеканка с брокколи и картофелем](https://img.povar.ru/mobile/72/55/30/1b/zapekanka_s_brokkoli_i_kartofelem-266596.jpg)
![Брокколи и цветная капуста в духовке](https://img.povar.ru/mobile/21/13/63/f7/brokkoli_i_cvetnaya_kapusta_v_duhovke-201356.jpg)
![Пюре картофельное с брокколи](https://img.povar.ru/mobile/ce/ed/0d/df/piure_kartofelnoe_s_brokkoli-166982.jpg)
![Брокколи запеченная](https://img.povar.ru/mobile/e3/55/da/2d/brokkoli_zapechennaya-58516.jpg)
![Брокколи в горшочке](https://img.povar.ru/mobile/a0/7c/eb/c9/brokkoli_v_gorshochke-68501.jpg)
![Жареная брокколи](https://img.povar.ru/mobile/a2/73/07/8e/jarenaya_brokkoli-46714.jpg)