Брокколи запеченная в духовке
Сегодня я вам расскажу, как запекать брокколи в духовке. По этому рецепту у вас получится отличный гарнир или закуска. Если не знаете, как готовить брокколи, можете начать с этого рецепта.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 1 Штука
- Оливковое масло 3 Ст. ложки
- Соль, перец По вкусу
- Тертый сыр По вкусу
Количество порций
Калорийность
896 ккал
Калорийность
0 г
Белки
99 г
Жиры
0 г
Углеводы
Шаг 1
Срезаем жесткие кочерыжки, разбираем брокколи на соцветия.
Шаг 2
Выкладываем брокколи на противень, смазанный маслом. Солим и перчим.
Шаг 3
Запекать 10-13 минут при 200 градусах.
Шаг 4
Перед подачей можно посыпать тертым сыром.
Оценить рецепт
5.0,
всего
28
Комментарии к рецепту
Наталья
16.05.2014 19:14
...а я брокколи просто солю и запекаю в духовке. получается не менее вкусно. и пользы больше. мне месяц назад сделали операцию на колено. естественно стала меньше двигаться. так вот чтобы не поправиться - я перешла на эту капусту. ем её почти каждый день. не надоедает. я начала даже наоборот...худеть!!!
