Найти идеальный рецепт


Брокколи с курицей в соусе
4 ч.
4

Брокколи с курицей в соусе

Если вам по душе азиатская кухня, то предлагаю вам попробовать в домашних условиях повторить этот классный рецепт, как приготовить брокколи с курицей в соусе. У блюда невероятные вкус и аромат!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Яйцо 2 штуки
  • Кукурузный крахмал 2 ч. ложки + 50 грамм
  • Растительное масло 2 ч. ложки + 3 ч.л.
  • Куриная грудка 2 штуки
  • Соль, перец По вкусу
  • Соевый соус 100 мл
  • Рисовый уксус 2 ч. ложки
  • Сахар 2 ч. ложки
  • Куриный бульон 1 литр
  • Брокколи 450 грамм
  • Имбирь 2 ч. ложки
  • Зеленый лук 2 ч. ложки
  • Чеснок 1 ч. ложка

Калорийность

99 ккал

Калорийность

3 г

Белки

6 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Процесс приготовления следует начать с маринования курицы. Грудку вымойте, обсушите и нарежьте тонкими брусочками.

Шаг 2

2. В глубокой мисочке соедините яйца, 2 чайные ложки кукурузного крахмала и столько же растительного масла. Добавьте соль и перец по вкусу. Все тщательно перемешайте.

Шаг 3

3. Выложите курицу, оставьте её так минимум на 3 часа.

Шаг 4

4. В отдельной мисочке соедините соевый соус, рисовый уксус, сахар и около 100 миллилитров бульона. Оставьте его также настаиваться.


Шаг 5

5. После того как курица промариновалась, обсушите ее как следует от маринада. В сотейнике или сковороде с высокими бортами доведите до кипения бульон. Отправьте туда курочку и на медленном огне томите до готовности.

Шаг 6

6. После аккуратно шумовкой достаньте курицу из бульона.

Шаг 7

7. В бульон тем временем отправьте брокколи, предварительно вымыв и разделив на соцветия. Проварите несколько минут.

Шаг 8

8. На сковороде разогрейте 3 ложки масла. Выложите туда измельченный имбирь, чеснок и зеленый лук. Обжарьте пару минут, помешивая. После влейте соус. Томите 3-4 минуты на медленном огне.

Шаг 9

9. Кукурузный крахмал разведите в небольшом количестве воды. Курицу выложите на сковороду в соус.

Шаг 10

10. Влейте крахмал на сковороду, тщательно перемешайте и выложите туда брокколи. Через минуту блюдо можно снимать с огня и подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 2
Добавить комментарий
Captcha
:ohmy: :biggrin: :dry: :unsure: :cool: :blush: :wub: :mad: :ph34r: :laugh: :blink: :sleep: :smile: :tongue: :angry: :wink: :rolleyes: :excl: :wacko: :sad: :happy: :huh: :mellow:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты


×