Банановый крамбл

Банановый крамбл – чудесный, вкусный, полезный и достаточно сытный завтрак. Нежная, тающая во рту мякоть банана, запеченная под хрустящей овсяной крошкой, врядли оставит вас равнодушными.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Бананы 2-3 Штук
Апельсиновый сок 90 Миллилитров
свежевыжатый
Ванильный экстракт 1/2 Чайных ложки
Мука 30 Грамм
Овсяные хлопья 60 Грамм
быстрого приготовления
Сахар 30-50 Грамм
по вкусу
Мускатный орех молотый 1/4 Чайных ложки
Соль 1/4 Чайных ложки
по вкусу
Сливочное масло 60 Грамм
охлажденное

Количество порций

Калорийность

201 ккал

Калорийность

2 г

Белки

9 г

Жиры

29 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Бананы очистите от кожуры и нарежьте тонкими продольными ломтиками. Лучше брать спелые мягкие плоды.

Шаг 2

2. Апельсиновый сок смешайте с ванильным экстрактом (вполне можно заменить ванилью или ванильным сахаром). Ломтики бананов выложите в форму, предварительно смазанную маслом, полейте апельсиновым соком.

Шаг 3

3. Соедините в однородную массу муку, овсяные хлопья, сахар, мускатный орех и соль. Добавьте нарубленное охлажденное сливочное масло и руками перетрите все в крошку.