Банановые оладьи с рисовой мукой

Хочу предложить вам рецепт пышных оладий с бананом. Они готовятся на безглютеновой рисовой муке. Получаются ароматными, нежными и невероятно вкусными! Подойдут для завтрака или в качестве десерта.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Банан 1,5 Штуки
крупного размера
Мускатный орех 1/4 Чайных ложки
Корица 1/4 Чайных ложки
Мука рисовая 90 Грамм
Соль 1/4 Чайных ложки
Ванилин 1 Щепотка
Разрыхлитель 1/2 Чайных ложки
Сахар тростниковый 35 Грамм

Количество порций

Калорийность

221 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

50 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Разомните банан вилкой. Ничего страшного, если останутся небольшие кусочки бананов.

Шаг 3

Добавьте сахар, мускатный орех, корицу, соль и ванилин. Еще раз перемешайте.

Шаг 4

Затем добавьте муку и разрыхлитель. Вилкой перемешайте тесто, чтобы не оставалось крупных комочков.

Шаг 5

Разогрейте сковороду на среднем огне с растительным маслом. Обжарьте оладьи под крышкой 2-3 минуты, затем переверните и жарьте еще пару минут без крышки.