15 мин

Апельсиновый салат с зеленью

Быстрый и вкусный, легкий и аппетитный — такой салатик я хочу предложить вам на пробу. Сочетание свежих листьев салата, сочного апельсина и пикантной заправки однозначно придется вам по душе.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Листья салата 1 пучок
Чеснок 1 зубчик
Апельсин 3 штуки
Натуральный йогурт 50 грамм
Горчица в зернах 1 ч. ложка
Оливковое масло 2 ч. ложки
Луковица 1 штука
Сок лимона 2 ч. ложки
Соль, перец, кунжут По вкусу

Калорийность

55 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Вымойте и обсушите листья салата.

Шаг 2

2. Очистите и нарежьте небольшими ломтиками апельсины.

Шаг 3

3. Соедините в глубоком салатнике.

Шаг 4

4. Добавьте измельченный лук.

Шаг 5

5. Для приготовления заправки соедините йогурт, сок лимона, оливковое масло, горчицу и пропущенный через пресс чеснок. Добавьте соль и перец по вкусу. Перемешайте.

Шаг 6

6. Вылейте заправку в салатник.

Шаг 7

7. Аккуратно перемешайте. Перед подачей апельсиновый салат с зеленью можно присыпать кунжутом. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Салат с красным апельсином и луком

Красный лук Апельсиновый сок Шпинат Оливковое масло Рисовый уксус Соевый соус Мед Чеснок Красный апельсин Соль и перец

Легкий и аппетитный, простой в процессе и весьма необычный салатик перед вами. Свежая зелень в сочетании с сочными цитрусовыми и насыщенной заправкой — это обязательно стоит попробовать. Рекомендую!

10 мин

–

5.0

–

Салат с апельсином и чесноком

Апельсин Сыр Майонез Чеснок Куриные яйца Соль Перец

Сегодня готовим оригинальный, сочный и вкусный салат с апельсином и чесноком. Это довольно интересно, ярко! Чеснок придает пикантность, сыр и яйца делают салат сытным. Обязательно пробуйте!

25 мин

–

4.5

150

Новогодний салат с курицей

Куриное филе Листья салата Руккола Лимонный сок Семена кунжута Проростки пшеницы Мука Апельсин Соль Яйцо

Рецепт новогоднего салата с курицей получился сам. Я просто думала, как бы красиво оформить закуску из курицы и получился такой салат с апельсином и свежей зеленью. Угощайтесь.

40 мин

–

4.5

–

Салат из апельсинов и яблок

Изюм Орехи Винный уксус Апельсиновый сок Оливковое масло Апельсин Яблоки Соль, перец

Легкий, летний, освежающий салат - прекрасный вариант для званого ужина. Смотрим и запоминаем рецепт салата из апельсинов и яблок и готовим на радость гостям!

25 мин

–

4.6

–

Салат Апельсиновая долька

Куриное филе Шампиньоны Сыр Кукуруза консервированная Морковь Яйца Майонез Луковица

Очередной салат, выделяющийся скорее своим оформлением, чем вкусом. Нет, он тоже очень вкусен, но главное в нем - это его очень оригинальный внешний вид. Простой рецепт салата Апельсиновая долька.

1 ч.

–

4.6

Салат "Нежный" с апельсином

Кукуруза консервированная Крабовые палочки Майонез Чеснок Апельсин Яйцо Соль Перец черный молотый Паприка молотая

Все мы привыкли, что апельсины используются в десертах, а пробовали ли вы когда-нибудь добавлять этот яркий и сочный фрукт в салаты? Если нет, самое время попробовать. Готовим нежный и вкусный салат!

15 мин

–

5.0

107

Салат с курицей и апельсинами

Куриное филе Пучок шпината Апельсин Чеснок Красный перец (жгучий) Петрушка Соль, перец

Вашему вниманию простой рецепт приготовления салата с курицей и апельсинами - отличного диетического салата, который прекрасно будет смотреться и на праздничном столе!

1 ч. 20 мин

–

4.5

–

Марокканский салат из перца с апельсинами

Салатный микс Оливки без косточки Масло оливковое Паприка молотая красная Зира молотая Болгарский перец Апельсин Красный лук Лимон Соль Черный молотый перец

Марокканский салат из перца с апельсинами — это салат с восточным колоритом. Яркий насыщенный вкус, в котором сочетается пряность специй, пикантность печеного перца и цитрусовая нотка.

1 ч.

–

5.0

Овощной салат с апельсиновым соком

Горох в стручках Киноа Овощной бульон Помидор сушеный Растительное масло Петрушка Чеснок Сахар Апельсин Цукини Мята Лимон Болгарский перец красный Соль Черный молотый перец

Заправка – важная составляющая салата. Она либо дополняет вкусом все ингредиенты и соединяет их, либо всё портит. Поэтому её выбор очень важен. Иногда получаются неожиданные, но вкусные варианты.

40 мин

–

5.0

–