Апельсиновый салат с зеленью
Быстрый и вкусный, легкий и аппетитный — такой салатик я хочу предложить вам на пробу. Сочетание свежих листьев салата, сочного апельсина и пикантной заправки однозначно придется вам по душе.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Листья салата 1 Пучок
- Чеснок 1 Зубчик
- Апельсин 3 Штуки
- Натуральный йогурт 50 Грамм
- Горчица в зернах 1 Чайная ложка
- Оливковое масло 2 Чайных ложки
- Луковица 1 Штука
- Сок лимона 2 Чайных ложки
- Соль, перец, кунжут По вкусу
Количество порций
Калорийность
55 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
8 г
Углеводы
Шаг 1
1. Вымойте и обсушите листья салата.
Шаг 2
2. Очистите и нарежьте небольшими ломтиками апельсины.
Шаг 3
3. Соедините в глубоком салатнике.
Шаг 4
4. Добавьте измельченный лук.
Шаг 5
5. Для приготовления заправки соедините йогурт, сок лимона, оливковое масло, горчицу и пропущенный через пресс чеснок. Добавьте соль и перец по вкусу. Перемешайте.
Шаг 6
6. Вылейте заправку в салатник.
Шаг 7
7. Аккуратно перемешайте. Перед подачей апельсиновый салат с зеленью можно присыпать кунжутом. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
