Зимний смузи из яблока, банана и киви
Даже в зимнее время можно поддерживать свой иммунитет и для этого можно сделать смузи из фруктов. Ведь яблоки, бананы и киви можно купить всегда. Берите рецепт на вооружение!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кефир 200 Миллилитров
- Яблоко 1 Штука
- Банан 1 Штука
- Киви 1 Штука
- Мед 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
80 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
15 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления зимнего смузи из яблок, банана и киви. Фрукты тщательно вымойте.
Шаг 2
У яблока удалите сердцевину, разрежьте на кусочки и выложите в чашу блендера.
Шаг 3
У киви срежьте кожуру, порежьте на кусочки и добавьте к яблоку.
Шаг 4
У банана удалите шкурку, порежьте и добавьте к яблоку и киви.
Шаг 5
Добавьте к фруктам мед.
Шаг 6
Влейте в чашу блендера с фруктами и медом кефир. Все пробейте до однородной массы. Разлейте по бокалам и сразу подавайте к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Зимний смузи из яблока, банана и киви"
Оценить рецепт
5.0
1
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
20 мин
Чай "Пина колада"
30 мин
Яблочный лимонад с сиропом бузины и базиликом
10 мин
Коктейль "Киви и молоко"
15 мин
Зеленый чай с клубникой и бананом
10 мин
Детокс-коктейль с маракуйей, манго и бананом
5 мин
Зеленый смузи для очищения организма
6 ч. 7 мин
Квас из сушеных яблок
10 мин
Смузи с авокадо и бананом