Зелёный салат
Когда вам хочется чувствовать лёгкость в организме, то вы несомненно обратите своё внимание на свежие салаты. Придумано их большое количество, и всегда есть возможность попробовать что-то новое.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кинза 10 Грамм
- Шпинат 50 Грамм
- Брокколи 200 Грамм
- Горошек замороженный 100 Грамм
- Авокадо 2 Штуки
- Лимон 1 Штука
- Огурец 0,5 Штуки
- Вода 50 Миллилитров
- Сироп агавы 1 Чайная ложка
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
88 ккал
Калорийность
1 г
Белки
7 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
![1. Сначала сделайте заправку. 1 авокадо измельчите в блендере с водой, солью, перцем, сиропом и соком лимона.](https://img.povar.ru/mobile/55/63/77/89/zelyonii_salat-502545.jpg)
1. Сначала сделайте заправку. 1 авокадо измельчите в блендере с водой, солью, перцем, сиропом и соком лимона.
Шаг 2
![2. Вскипятите подсоленную воду. Отварите в ней брокколи в течение 7 минут, а горошек - 3 минуты. В это время нарежьте авокадо слайсами, а огурец - кружками.](https://img.povar.ru/mobile/15/f8/95/7c/zelyonii_salat-502546.jpg)
2. Вскипятите подсоленную воду. Отварите в ней брокколи в течение 7 минут, а горошек - 3 минуты. В это время нарежьте авокадо слайсами, а огурец - кружками.
Шаг 3
![3. Соедините все ингредиенты. Добавьте заправку. Салат готов! Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/69/ff/16/82/zelyonii_salat-502547.jpg)
3. Соедините все ингредиенты. Добавьте заправку. Салат готов! Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Салат из огурцов, помидоров и авокадо](https://img.povar.ru/mobile/23/8d/4c/ba/salat_iz_ogurcov_pomidorov_i_avokado-819992.jpg)
![Салат из авокадо с креветками без майонеза](https://img.povar.ru/mobile/5f/cb/d0/ad/salat_iz_avokado_s_krevetkami_bez_maioneza-818674.jpg)
![Салат с авокадо и креветками](https://img.povar.ru/mobile/e1/f4/b6/2e/salat_s_avokado_i_krevetkami-715173.jpg)
![Салат с брокколи и кукурузой](https://img.povar.ru/mobile/36/de/f9/8d/salat_s_brokkoli_i_kukuruzoi-608759.jpg)
![Салат из авокадо с лаймом](https://img.povar.ru/mobile/e7/99/7b/39/salat_iz_avokado_s_laimom-376887.jpg)
![Салат с лососем и авокадо](https://img.povar.ru/mobile/38/97/c1/73/salat_s_lososem_i_avokado-351059.jpg)