Найти идеальный рецепт


Зеленый салат с апельсинами
10 мин
3

Зеленый салат с апельсинами

Сочный, яркий и очень вкусный салат с апельсинами и кусочками авокадо. Заправлен салат оливковым маслом с бальзамическим уксусом и перцем, что придает аромат и пикантность блюду.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Листья салата 1 пучок
  • Шпинат 1 пучок
  • Авокадо 1 штука
  • Апельсин 1 штука
  • Масло оливковое 4 ст. ложки
  • Уксус бальзамический 1 ч. ложка
  • Перец черный 2 щепотки
  • Соль По вкусу

Калорийность

196 ккал

Калорийность

1 г

Белки

19 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовим ингредиенты.

Шаг 2

Листья салата и шпинат хорошо промываем, разделяем на кусочки и просушиваем.

Шаг 3

Зелень высыпаем на большую плоскую тарелку.

Шаг 4

Авокадо чистим, разрезаем на кусочки и выкладываем на листья салата.

Шаг 5

Чистим апельсин и разделяем его на дольки. Прозрачную пленку с долек апельсина удаляем и режем их на кусочки. Апельсин добавляем к остальным ингредиентам.

Шаг 6

Для заправки соединяем оливковое масло и бальзамический уксус. Добавляем немного соли и все перемешиваем. Готовый салат поливаем заправкой.

Шаг 7

Зеленый салат с апельсином готов, остается посыпать черным перцем и можно подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 4

Совет от повара:

Зелень для салата выбирайте самую свежую и сочную, именно от этого зависит вкус блюда.

Добавить комментарий
Captcha
:ohmy: :biggrin: :dry: :unsure: :cool: :blush: :wub: :mad: :ph34r: :laugh: :blink: :sleep: :smile: :tongue: :angry: :wink: :rolleyes: :excl: :wacko: :sad: :happy: :huh: :mellow:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Салат зеленый
Листья салата Листья шпината Петрушка Зеленый лук Оливковое масло Огурцы Соль, перец черный
Невероятно полезный и сочный зеленый салат. После зимнего воздержания, организм просто просит эту витаминную бомбу.
10 мин
4.6
81
Салат с креветками, авокадо, шпинатом и апельсинами
Креветки замороженные Масло оливковое Шпинат Мед Горчица французская Чеснок Авокадо Апельсин Лимон Соль Черный молотый перец Лук красный
Потрясающий салат из авокадо, апельсинов, креветок и шпината готовится просто, а подать его можно на любой стол. Гости по достоинству оценят этот необычный салат!
15 мин
5.0
Салат из белокочанной капусты с апельсинами и лимоном
Белокочанная капуста Майонез Рубленая зелень петрушки Лимон Апельсин Яблоко Соль
Приятный фруктово-овощной салат, прекрасно подходит к мясным блюдам.
30 мин
3.7
Салат из шпината и персиков
Грецкие орехи Сахар Сыр фета Изюм или сушеные ягоды Сок грейпфрута Винный уксус Оливковое масло Пучок свежего шпината Пучок зеленого лука Нектарин Сок апельсина Соль
Салат из шпината и персиков - очень вкусный летний салат, который готовится из самых полезных ингредиентов. Мы будем использовать грецкие орехи, апельсин, грейпфрут, шпинат и лысый персик - нектарин.
20 мин
4.6

×