20 мин

Салат из шпината и персиков

Салат из шпината и персиков - очень вкусный летний салат, который готовится из самых полезных ингредиентов. Мы будем использовать грецкие орехи, апельсин, грейпфрут, шпинат и лысый персик - нектарин.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Нектарин 3 штуки или персик
Грецкие орехи 1/2 стакана
Пучок зеленого лука 1/2 штуки
Сыр фета 3 ст. ложки измельченный
Соль - по вкусу
Сахар 1/2 стакана
Оливковое масло 2 ст. ложки
Винный уксус 2 ст. ложки
Сок апельсина 1 штука можно использовать сок из пакета
Сок грейпфрута 2 ст. ложки
Пучок свежего шпината 1 штука
Изюм или сушеные ягоды 3 ст. ложки

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

На средний огонь ставим сковородку, раскаляем ее, убавляем огонь и засыпаем пол стакана орехов в 1/4 стакана сахара.

Шаг 2

Обжариваем, все время перемешивая.

Шаг 3

Сахар должен растаять и превратиться в жидкость.

Шаг 4

Орешки должны будут покрыться аппетитной карамельной корочкой. Снимаем их с огня, остужаем.

Шаг 5

В тарелку кладем листья шпината.

Шаг 6

Затем измельченный шпинат.

Шаг 7

Далее кладем изюм.

Шаг 8

Зеленый лук рубим.

Шаг 9

Небольшими дольками нарезаем нектарин или персик.

Шаг 10

Лук и персики кладем в тарелку к салату.

Шаг 11

Добавляем карамельные орехи.

Шаг 12

Затем готовим заправку к салату. В миске смешаем грейпфрутовый сок, апельсиновый сок, сахар (2-3 ст. ложки), белый винный уксус, оливковое масло и соль.

Шаг 13

Поливаем заправкой салат из шпината и персиков и подаем к столу.

Видео рецепт "Салат из шпината и персиков"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.6 5

Похожие рецепты

Клюквенный салат со шпинатом

Шпинат Семена кунжута Масло Семена мака Репчатый лук Паприка

Рецепт приготовления клюквенного салата со шпинатом. Этот необычный салат станет Вашим любимым салатом. Его легко и быстро готовить. Приятного аппетита!

20 мин

–

4.5

–

Свежий салат со шпинатом

Шпинат Вустерширский соус Репчатый лук Бекон Яйцо Банка водяных орехов

Рецепт приготовления свежего салата со шпинатом. Приготовьте этот салат и Вы увидите восхищенные лица Ваших гостей. Приятного аппетита!

40 мин

–

4.5

–

Салат со шпинатом и беконом

Винный или бальзамический уксус Листья шпината Мед (жидкий) Яйца Соль Перец черный молотый Бекон (нарезка) Фиолетовый лук

Шпинат - кладезь витаминов и микроэлементов. Приготовьте вкусный салат со шпинатом и беконом к обеду или ужину. Бекон мы прожарим и сделаем горячим и хрустящим, еще добавим лука, меда и вареные яйца.

30 мин

–

3.6

–

Салат из шпината, граната и авокадо

Грубая соль и молотый перец Оливковое масло Жареные семена подсолнечника Горчица Гранат Шпинат Авокадо

Рецепт легкого полезного салата из шпината, граната и авокадо. Семена подсолнечника и шпинат в этом салате - первосортные источники магния, а авокадо содержит витамин B6.

10 мин

–

4.3

–

Салат из шпината с ветчиной и яйцами

Ветчина Шпинат Огурец Яйцо Майонез Зелень Соль

Чтобы приготовить салат из шпината с ветчиной и яйцами не потребуется каких либо особых навыков. Рецепт максимально простой и доступный, рекомендую попробовать!

20 мин

4.3

108

Салат со шпинатом и лососем

Помидоры черри Шпинат Козий сыр Для заправки: бальзамический уксус Вода Горчица Листья розмарина Крупная соль Молотый перец Филе лосося без кожи Соль и молотый перец Зубчик чеснока

Рецепт приготовления салата со шпинатом, лососем, помидорами черри и орехами пекан.

20 мин

–

4.6

–

Салат со шпинатом, креветками и грейпфрутом

Креветки Шпинат Винный уксус Горчица Грейпфрут Красный лук Соль и перец

Рецепт приготовления салата со шпинатом, жареными креветками, грейпфрутом и красным луком.

40 мин

–

3.4

Салат со шпинатом, беконом и сыром

Шпинат Бекон Бальзамический уксус Оливковое масло Соль и молотый перец Красный лук Яйца вкрутую

Рецепт приготовления салата со шпинатом, запеченным беконом, луком, голубым сыром и хлебными тостами.

30 мин

–

4.0

179

Салат из шпината и зелени

Зелень Шпинат Оливковое масло Чеснок Красный перец

Рецепт приготовления салата из шпината, зелени, чеснока и красного перца.

30 мин

–

3.9

Салат со шпинатом, грибами и апельсинами

Шампиньоны Шпинат Масло растительное Соевый соус Кунжут Чеснок Перец болгарский Лук репчатый Соль, перец

Рассказываю, как приготовить салат со шпинатом, грибами и апельсинами. Если апельсины мелкие, то понадобится 2 штуки. Но большой апельсин филетировать легче. Мой выбор грибов для салата – шампиньоны.

30 мин

–

4.8

123

Салат из шпината и тунца

Тунец Каштаны Соевый соус Рисовый уксус или белый винный уксус Вода Кунжутное масло Сахар Сухая горчица Помидор Стебель сельдерея Зеленый лук

Рецепт приготовления салата из шпината, тунца, каштанов, помидора сельдерея и соевого соуса.

15 мин

–

5.0

–

Салат из шпината на гриле

Шпинат Оливковое масло Рисовый или винный уксус Красный перец Красный лук Чеснок Мед Чесночный порошок Дижонская горчица Сушеная петрушка Сыр Пармезан Красный лук Куриная грудка Красный перец Грибы Сушеная клюква Черный перец горошком

Рецепт приготовления салата из шпината на гриле.

40 мин

–

4.7

–