Зеленый коктейль с финиками
Совместите приятное с полезным: вкусный, сытный, легкий зеленый коктейль с финиками станет прекрасной альтернативой булочкам или бутербродам на полдник. Можете приготовить его и на завтрак!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Банан 0,5-1 штуки
- Финики 2-3 штук
- Семена льна 2 ст. ложки
- Протеиновый порошок 1-2 ст. ложек по желанию
- Миндальное масло 1-2 ст. ложек
- Шпинат 0,5-1 пучка
- Кубик льда 4-5 штук
- Молоко По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
В блендер поместите банан, шпинат промытый, финики обязательно промойте, удалите косточки. Добавьте в блендер. Также добавьте семена льна. И все остальные ингредиенты.
Шаг 3
Закрыв блендер крышкой, взбейте все до однородной массы на большой скорости.
Шаг 4
Подавайте готовый зеленый коктейль с финиками охлажденным. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Смузи "Сникерс"
Молоко
Какао-порошок
Арахисовая паста
Протеин
Банан
Финики
Смузи "Сникерс" — шоколадный смузи с арахисовой пастой и финиками. По вкусу он, действительно, напоминает одноименный шоколадный батончик. Смузи "Сникерс" получается сладким, густым и кремовым.
Смузи со спирулиной
Соевое молоко
Шпинат
Спирулина
Банан
Финики
Спирулина — сине-зеленые морские водоросли, которые относят к категории суперфудов. Продукт богат белком, железом и витаминами группы. Его вкус несколько резковат, поэтому предлагаю приготовить смузи со спирулиной. Получается и вкусно, и полезно!
Смузи из ежевики
Соевое молоко
Ежевика
Льняные семечки
Банан
Финики
Смузи на завтрак - лучший выбор для бодрого утра. Предлагаю свой вариант полезного смузи из ежевики. По содержанию антиоксидантов она обгоняет клюкву, малину, клубнику и даже чернику. Готовить смузи мы будем на основе бананов и соевого молока, которое подсластим финикам и обогатим омега 3 из льняных семечек. Максимально просто, полезно и вкусно!
