Зефир по Дюкану
1 ч. 30 мин
количество порций 10
Автор рецепта — Дарья Вакулова

Зефир по Дюкану

Диета по Дюкану позволяет худеть с удовольствием. Можно с легкостью позволить себе вкусный десерт! Посмотрите простой рецепт, как приготовить творожный зефир по Дюкану — и наслаждайтесь!

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Творог обезжиренный 400 Грамм
  • Молоко обезжиренное 300 Миллилитров
  • Желатин 25 Грамм
  • Сахарозаменитель По вкусу

Шаг 1

Желатин замочите в холодном молоке на 10-15 минут для набухания.

Желатин замочите в холодном молоке на 10-15 минут для набухания.

Шаг 2

Пастоообразный творог смешайте с сахарозаменителем.

Пастоообразный творог смешайте с сахарозаменителем.

Шаг 3

Молоко с набухшим желатином нагрейте до растворения последнего на медленном огне. Не кипятите! Взбейте миксером в течение 1 минуты.

Молоко с набухшим желатином нагрейте до растворения последнего на медленном огне. Не кипятите! Взбейте миксером в течение 1 минуты.

Шаг 4

Соедините с творогом, взбейте.

Соедините с творогом, взбейте.

Шаг 5

Разлейте в формы, застланные пищевой пленкой. Поставьте застывать в холодильник на 1 час.

Разлейте в формы, застланные пищевой пленкой. Поставьте застывать в холодильник на 1 час.

Шаг 6

Нарежьте кубиками, по желанию посыпьте корицей или какао-порошком. Приятного аппетита!

Нарежьте кубиками, по желанию посыпьте корицей или какао-порошком. Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Зефир по Дюкану"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Эльза
16.02.2019 03:15
Отменный зефир получился, прям тает во рту! С черным кофе вкусненько :wink:
Людмила
26.10.2018 10:00
Вкусненький зефир, даже детям понравился! Спасибо за рецепт!
Стефа
20.07.2018 21:00
Красота какая, мне диета эта все больше и больше нравится!
Margo1
06.12.2017 13:40
Хорошая диета, рецепты вкусные! Кушаешь и худеешь))
Фелиция
28.08.2017 16:40
Легкий и вкусный десерт, калорий минимум. Спасибо за рецепт!

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×