1 ч. 15 мин

Запеканка из мяса и брокколи

Давно я не готовила запеканку, поэтому решила взять и порадовать свое семейство полезным блюдом. Смотрите, как приготовить запеканку из мяса и брокколи, пробуйте новые сочетания привычных продуктов.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фарш 500 грамм
Брокколи 300 грамм
Яйцо 2 штуки
Панировочные сухари 3 ст. ложки
Сливки 20% 100 мл
Твёрдый сыр 100 грамм
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Сливочное масло 40 грамм

Калорийность

224 ккал

Калорийность

14 г

Белки

15 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Если необходимо, то предварительно разморозьте фарш. Смешайте с ним одно яйцо, сухари и соль, перец по вкусу.

Шаг 2

Поставьте разогревать духовку до 180 градусов. Форму смажьте маслом и выложите в неё фарш равномерным слоем.

Шаг 3

Брокколи промойте. Разделите брокколи на кусочки, разложите их на фарш.

Шаг 4

В миске смешайте яйцо со сливками. Посолите смесь, залейте ею блюдо в форме. Затем сверху посыпьте тёртым сыром.

Шаг 5

Готовьте запеканку в течение 55 минут до румяного цвета. Если хотите, украсьте зеленью перед подачей. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Запеканка из мяса и брокколи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Картофельная запеканка с мясом

Говядина Лук Итальянская приправа Масло Перец Соль Овощи Коричневый соус Картофельное пюре

Простой рецепт приготовления картофельной запеканки с мясной начинкой. Ирландская кухня.

30 мин

–

4.3

–

Картофельная запеканка с мясом и сыром

Вареное мясо Картофельное пюре Сливочное масло Яйца Пучок петрушки Лук-шалот Тертый сыр Соль, перец

Отличный рецепт из картофельного пюре и мяса. Мясо можно использовать по своему усмотрению.

50 мин

4.5

–

Сырная запеканка с мясом и картофелем

Картофель Свинина Сливки жирные Тертый сыр моцарелла Оливковое масло Соевый соус Чеснок Лавровый лист Соль Луковица

Сырная запеканка с мясом и картофелем - одно из любимых блюд мужской половины нашей семьи. Очень сытное, вкусное и жирноватое. Быстрый и простой способ накормить вечно голодных мужчин :)

1 ч.

–

4.5

–

Запеканка с мясом и картошкой

Мясной фарш Сыр твердый Молоко Картофель Морковь Специи

В случае прихода неожиданных гостей всегда актуально приготовить что-то быстрое и вкусное. Предлагаю хороший рецепт запеканки с мясом и картошкой. Готовить просто, результат - превосходный!

1 ч.

–

4.5

–

Запеканка с мясом в мультиварке

Куриное филе Брокколи Фасоль стручковая Морковь Масло подсолнечное Соль, специи, зелень

Куриное мясо считается диетическим благодаря малому содержанию жиров. Оно хорошо сочетается с овощами. И из них можно приготовить очень вкусную и полезную запеканку в мультиварке.

1 ч.

–

4.0

Капустная запеканка с мясом

Мясной фарш Шампиньоны Сметана Растительное масло Сыр Капуста Лук Яйца Соль, перец

Я всегда говорю, что запеканка – это просто, быстро и восхитительно вкусно. Запеканка из капусты с мясом не обманула моих ожиданий – все именно так!

50 мин

4.3

109

Запеканка из брокколи с ветчиной

Ветчина Брокколи Сыр Сливки Растительное масло Соль Яичный белок Зелень

Рецепт приготовления запеканки из брокколи и ветчины. Блюдо очень вкусное и готовится довольно быстро.

50 мин

–

4.5

172

Запеканка картофельная с мясом и моцареллой

Картофель Грудка куриная (на кости) Молоко Сыр Моцарелла Растительное масло Яйца Перец и соль Лук репчатый

Рецепт приготовления картофельной запеканки с мясом и моцареллой. Курица с картофелем и сыром – отличный ужин или обед.

1 ч.

–

3.9

–

Запеканка с брокколи

Брокколи Сыр Молоко Сливки Мука Горчица Мускатный орех Яйца Соль, перец

Запеканка с брокколи - очень простое домашнее блюдо, не требующее ни особых усилий, ни большого количества каких-то недоступных ингредиентов. Все очень просто - но очень вкусно.

1 ч.

4.5

144

Запеканка из баклажанов с мясом

Говяжья шейка Вода Вода Подсолнечное масло Петрушка Масло канолы Сыр Моцарелла Соль Томатная паста Чеснок Соль Баклажан Тмин Молотый черный перец Помидор Картофель

Сейчас сезон баклажанов и помидор. Необходимо воспользоваться этим и насытить организм их полезными свойствами! А чтобы овощи не надоели, предлагаю вам такое блюдо - запеканка из баклажанов с мясом.

40 мин

–

3.8

–