Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Запеканка из молодой капусты
45 мин
4

Запеканка из молодой капусты

Предлагаю приготовить на обед или ужин простое блюдо из молодой капусты. Запеканка получается нежной, за счёт молока имеет сливочный вкус. А сыр и помидоры придадут пикантную нотку. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Помидор 150 грамм
  • Молоко 3/4 стакана
  • Сыр твердый 100 грамм
  • Яйца 4 штуки
  • Капуста белокочанная 500 грамм молодая
  • Соль По вкусу
  • Перец черный По вкусу

Калорийность

90 ккал

Калорийность

5 г

Белки

6 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления запеканки из молодой капусты. У капусты удалите верхние и загрязнённые листья. Капусту и помидоры вымойте и обсушите.

Шаг 2

Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Форму для запекания диаметром 18 сантиметров смажьте растительным маслом и выложите в нее капусту, приминая.

Шаг 3

Помидоры порежьте мелким кубиком и разложите поверх капусты.

Шаг 4

В миску разбейте яйца, влейте молоко, посолите и поперчите. Всё хорошо перемешайте и залейте капусту с помидорами. Ещё немного примните капусту, чтобы она была в яично-молочной массе.

Шаг 5

Сыр натрите на средней тёрке и посыпьте поверх запеканки.

Шаг 6

Поставьте форму с запеканкой в горячую духовку и запекайте при температуре 180 градусов в течение 30-40 минут. Готовую запеканку достаньте из духовки, немного остудите и подавайте к столу.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Запеканка из молодой капусты"

Видео рецепт Запеканка из молодой капусты
Оценить рецепт
4.3 3

Похожие рецепты

Капустная запеканка в мультиварке
Капуста Кефир Сыр Яйца Масло сливочное Панировочные сухари Соль Специи
Не знаете, как приготовить капустную запеканку в мультиварке? Нет ничего проще - предлагаю вам простой рецепт этого вкусного и доступного блюда!
1 ч.
–
4.1
–
Капуста белокочанная (запеканка с фаршем)
Капуста Фарш мясной Сметана Сыр твердый Панировочные сухари Оливковое масло Морковь Лук Яйца куриные Помидоры черри Соль и перец
Привет всем любителям вкусных и полезных блюд! Сегодня я расскажу, как приготовить вкуснейшую капустную запеканку с фаршем из белокочанной капусты. Поверьте, вам понравится :) Приступаем…
1 ч.
–
4.8
178
Очень вкусная запеканка из капусты
Белокачанная капуста Молоко Манка Сливочное масло Соль Яйцо Черный молотый перец
Нужно приготовить на ужин что-то быстрое, несложное, вкусное и полезное? Запеканка из капусты — то, что вам нужно. Легкая, тающая во рту, капустная запеканка — отличное блюдо на ужин для всей семьи.
40 мин
6
4.5
–
Капустная запеканка в духовке (диетическая)
Отварное куриное филе Сметана Твёрдый сыр Растительное масло Капуста белокочанная Морковь Соль, специи
Капустные запеканки — одни из моих самых любимых. Капуста тушеная — это вообще великолепный продукт: ее можно использовать и как начинку к выпечке, и как ингредиент для своих кулинарных шедевров.
40 мин
2
4.4
106
Капустная запеканка в духовке
Молоко Укроп Манная крупа Сметана Масло сливочное Капуста Соль Яйца
Подайте такую запеканку к ужину или на полдник. Подавать это блюдом можно как теплым, так и холодным.
50 мин
3
4.4
67
Капустная запеканка с яйцом
Кефир или йогурт Сухарики Томатная паста Капуста Луковица Яйца Соль Перец
Низкокалорийное овощное блюдо может быть вкусным. Капустная запеканка с яйцом прекрасно подойдет для тех, кто не ест мяса, соблюдает диету или просто любит капусту.
1 ч.
–
4.0
–
Капустная запеканка с манкой
Капуста белокочанная Молоко Манная крупа Растительное масло Соль Яйцо Кабачок Морковь Лук Зелень
Это блюдо подходит как для вегетерианской диеты, так и в качестве здоровой и полезной еды для детей. Поэтому я расскажу, как приготовить капустную запеканку с манкой.
1 ч. 10 мин
1
3.5
79
Капустная запеканка
Капуста Фарш Шампиньоны Сливки Сыр Лук Яйца Соль, специи
Вашему вниманию - рецепт капустной запеканки. Весьма бюджетное, но в то же время невероятно вкусное блюдо домашней кухни. Вкусно, сытно и очень просто!
1 ч.
–
4.2
120
Быстрый заливной пирог с ранней капустой, яйцами и зеленью
Капуста Кефир Мука пшеничная Отруби Лук Укроп Масло сливочное Горчица Сахар Сода Соль Яйца Черный перец Яйца
На прилавках вовсю уже появляется ранняя капуста и молодая зелень. Помимо салатов, из такой капусты выходят замечательные пироги. Я предпочитаю делать начинку быстро и без лишних хлопот. А в тесто для пикантности добавляю немного горчицы.
45 мин
2
4.6
–
Постная запеканка из капусты
Манная крупа Растительное масло Панировочные сухари Капуста Соль Паприка Перец
Предлагаю вам на заметку весьма простой рецепт постной запеканки из капусты, которая может стать как полезным гарниром, так и довольно сытным основным блюдом. Отличный вариант для всей семьи.
55 мин
–
4.1
95
Капустная запеканка с фаршем в мультиварке
Капуста Фарш мясной Сливки Сухари панировочные Масло растительное Чеснок Лук Морковь Яйца Соль, специи
Готовить в мультиварке – это очень удобно и быстро. Такие блюда, как эта запеканка, получаются сочными и удивительно вкусными. Попробуйте сами!
45 мин
–
4.5
154
Капустная запеканка на кефире в духовке
Мука пшеничная Капуста белокочанная Кефир Морковь Лук репчатый Сыр Масло растительное Разрыхлитель Яйца куриные Специи
Простая и вкусная капустная запеканка на кефире отлично дополнит ваш семейный обед или ужин. Из доступных ингредиентов вы сможете приготовить сытное блюдо для всей семьи.
40 мин
–
4.8
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×