Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Запеканка из брокколи на завтрак

1 ч. 25 мин

4

Марина Золотцева

Запеканка из брокколи на завтрак

Кроме каши и традиционного омлета на завтрак можно сделать полезную, вкусную и аппетитную запеканочку. Это чудесный вариант для всей семьи, который обязательно стоит добавить в кулинарную копилку :)

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сливочное масло 2 ст. ложки
Луковица 1 штука
Брокколи 350 грамм
Соль По вкусу
Яйца 6 штук
Сливки 1.5 стакана
Сыр 150 грамм
Мускатный орех, перец 1 щепотка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Разогрейте на сковороде сливочное масло и обжарьте до прозрачности измельченный лук.

1. Разогрейте на сковороде сливочное масло и обжарьте до прозрачности измельченный лук.

Шаг 2

2. Выложите брокколи.

2. Выложите брокколи.

Шаг 3

3. Добавьте немного соли и около трети стакана воды. Тушите на среднем огне 3-4 минуты.

3. Добавьте немного соли и около трети стакана воды. Тушите на среднем огне 3-4 минуты.

Шаг 4

4. В глубокой мисочке взбейте яйца с солью, перцем и мускатным орехом. Добавьте сливки.

4. В глубокой мисочке взбейте яйца с солью, перцем и мускатным орехом. Добавьте сливки.

Шаг 5

5. Жаропрочную форму чуть смажьте сливочным маслом, выложите брокколи.

5. Жаропрочную форму чуть смажьте сливочным маслом, выложите брокколи.

Шаг 6

6. Присыпьте сыром.

6. Присыпьте сыром.

Шаг 7

7. И залейте яйцами.

7. И залейте яйцами.

Шаг 8

8. В разогретой до 180 градусов духовке запекайте около часа до румяности.

8. В разогретой до 180 градусов духовке запекайте около часа до румяности.

Оценить рецепт

5.0 4

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Запеканка из брокколи и цветной капусты с сыром

Цветная капуста Капуста брокколи Сливки 20% Сыр Яйца куриные Масло растительное Соль Черный молотый перец

Запеканка из брокколи и цветной капусты — отличный вариант сытного завтрака или ужина для всей семьи. Блюдо получается очень вкусным и питательным. Ее можно подавать как теплой, так и холодной.

1 ч.

4.8

135

Брокколи с творогом в духовке

Творог Брокколи Мука пшеничная Лук зеленый Петрушка Чеснок Масло растительное Морская соль Яйца

Думаете, творог хорош только в сладком виде? Оказывается, что из него можно приготовить отличное диетическое основное блюдо. Нужно взять брокколи и запечь её в паре с творогом. Получите запеканку.

50 мин

5.0

115

Картофельная запеканка с брокколи

Картофель Брокколи Грибы Сыр Масло сливочное Морковь Лук-порей Яйца Соль, перец, специи

Как хорошо, когда хозяйка думает о здоровье своих домочадцев. Запомните: жареные блюда не бывают полезными. Поэтому будем оздоравливать рацион. Вот, как готовится картофельная запеканка с брокколи.

2 ч.

4.0

–

Запеканка из замороженной цветной капусты и брокколи

Брокколи Цветная капуста Молоко Сыр Яйцо Соль Перец черный молотый

Предлагаю приготовить запеканку из замороженной цветной капусты и брокколи. Такая запеканка прекрасно подойдёт в качестве гарнира на обед, ужин или станет прекрасным полноценным блюдом.

50 мин

5.0

124

Касэрол

Молоко Брокколи Сливочное масло Мука пшеничная Сыр с голубой плесенью Сыр твердый Тимьян Соль Перец молотый Мускатный орех Яйца куриные

Касэрол, а иначе запеканка - это традиционное американское блюдо. С начинкой для запеканки можно смело экспериментировать, но я очень рекомендую попробовать касэрол именно с брокколи. Легко и полезно!

1 ч.

5.0

150

Запеканка с брокколи и лососем

Лосось Брокколи Сыр Вода Сметана Сок лимона Яйцо Соль Перец черный молотый

Очень простое, но одновременно изысканное и вкусное блюдо. Отличный вариант обеда или ужина. Нежно, сочно и полезно!

45 мин

5.0

169

Картофельная запеканка с брокколи и сыром

Брокколи Картофельное пюре Сметана 15% Сыр "Дор Блю"

Вся моя семья знает, что я люблю запеканки. Готовлю их как по праздникам, так и просто на ужин в будний день. Да и мои домочадцы тоже пристрастились к этому горячему. Делюсь одним рецептом и с вами.

1 ч.

3.7

107

Рисовая запеканка с брокколи в духовке

Рис Брокколи Молоко Сыр твердый Подсолнечное масло Лук репчатый Морковь Яйцо куриное Соль

Рисовая запеканка с брокколи — полноценное питательное блюдо. Очень полезное и несмотря на простоту очень вкусное. Нежная рисовая основа с богатой витаминами брокколи подойдёт и взрослым и детям.

1 ч. 20 мин

5.0

166

Брокколи с творогом

Брокколи Творог Мука Масло растительное Яйца Чеснок Лук зеленый Петрушка Соль, перец, специи

Для меня сочетание овощей и творога — это норма. Хотя для кого-то это нонсенс. К творогу я отношусь лучше, чем к сыру. И по цене, и по качеству он выигрывает. Вот, как приготовить брокколи с творогом.

1 ч.

3.2

–

Брокколи с фаршем в духовке

Брокколи Фарш Сыр твердый Сметана Горчица Яйца Соль Перец

Очень легкая и вкусная запеканка из брокколи с фаршем, станет не только прекрасным ужином, но и с легкостью украсит праздничный стол. Блюдо получается очень сочным и ароматным, попробуйте!

50 мин

4.0

217

Брокколи, запеченная в сливочном соусе

Брокколи Молоко Сыр Мука Масло сливочное Соль, перец, специи

Запеканка - секрет семейного счастья! Что сладкая, что соленая, она несет в дом уют и благополучие. А как хороши овощи в духовке! Вот, как приготовить брокколи, запеченную в сливочном соусе.

1 ч.

3.5

–

Брокколи в мультиварке "Редмонд"

Вода Цветная капуста Капуста брокколи Ветчина Сливки Сыр твердый Масло сливочное Соль Сухари панировочные Перец черный молотый Зелень

Хотите приготовить легкий, вкусный ужин? Тогда обязательно смотрите, как приготовить брокколи в мультиварке «Редмонд». Вам наверняка понравится блюдо, и близкие оценят по достоинству вкус запеканки.

1 ч. 30 мин

4.3

74

×