Запеченные куриные бедра
Делюсь простым рецептом запеченных куриных бедер. Блюдо получается вкусным и сочным благодаря маринаду, а интересную "изюминку" и хрустящие свойства придадут семена фенхеля! Вкусно и оригинально!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Чеснок
3 Штуки
3 головки - Корица 0.5 Ст. ложки
- Куриные бедрышки 8 Штук
- Соль 0.5 Ст. ложки
- Масло оливковое 3 Ст. ложки
- Тмин 1/2 Чайных ложки
- Паприка 1/2 Чайных ложки
- Перец черный 0.5 Ст. ложки
- Чесночный порошок 1/2 Чайных ложки
- Перец красный 0.5 Ст. ложки
- Семена фенхеля 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
529 ккал
Калорийность
5 г
Белки
49 г
Жиры
24 г
Углеводы
Шаг 1
![1. Все специи смешиваем и заливаем оливковым маслом. Должна получиться красноватая смесь, в которую мы добавим измельченный чеснок и зернышки фенхеля.](https://img.povar.ru/mobile/d9/08/4c/77/zapechennie_kurinie_bedra-229919.png)
1. Все специи смешиваем и заливаем оливковым маслом. Должна получиться красноватая смесь, в которую мы добавим измельченный чеснок и зернышки фенхеля.
Шаг 2
![2. В этой смеси маринуем куриные бедрышки как минимум час, а лучше - больше.](https://img.povar.ru/mobile/2b/61/80/69/zapechennie_kurinie_bedra-229920.png)
2. В этой смеси маринуем куриные бедрышки как минимум час, а лучше - больше.
Шаг 3
![3. Запекаем около 40 минут в разогретой до 200 градусах духовке. Можно периодически переворачивать бедра в процессе.](https://img.povar.ru/mobile/e2/fb/ad/f4/zapechennie_kurinie_bedra-229921.png)
3. Запекаем около 40 минут в разогретой до 200 градусах духовке. Можно периодически переворачивать бедра в процессе.
Шаг 4
![4. Подаем с любимым гарниром. Готово!](https://img.povar.ru/mobile/25/cd/c9/3e/zapechennie_kurinie_bedra-229922.png)
4. Подаем с любимым гарниром. Готово!
Видео рецепт "Запеченные куриные бедра"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Запеченные куриные бедра](https://i.ytimg.com/vi/qw0MdXro-XY/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.1
8
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Куриное мясо Кордон блю](https://img.povar.ru/mobile/ac/42/f7/22/kurinoe_myaso_kordon_bliu-503144.jpg)
![Курица в сырной панировке (Пармезан)](https://img.povar.ru/mobile/c3/49/02/32/kurica_v_sirnoi_panirovke_parmezan-468006.png)
![Куриные бедра по-мароккански](https://img.povar.ru/mobile/5f/d2/36/81/kurinie_bedra_po-marokkanski-461907.jpg)
![Куриные бедрышки в тесте](https://img.povar.ru/mobile/a6/44/b4/0f/kurinie_bedrishki_v_teste-175577.jpg)