Запеченная куриная грудка с помидорами и чесноком

Предлагаю приготовить куриную грудку в духовке. Её можно подать как самостоятельное блюдо, так и дополнить гарниром или овощным салатом. Этот рецепт многим придется по вкусу!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 4-6 Штук
Помидоры 2-3 Штук
Чеснок 3-4 Зубчиков
Сыр твердый 50 Грамм
Соль По вкусу
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

62 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Каждую куриную грудку разрежьте вдоль, не доходя до конца. Тем самым, сделав небольшой кармашек.

Шаг 2

Посыпьте грудки солью и специями.

Шаг 3

На одну половину грудок выложите помидоры и немного чеснока.

Шаг 4

Закройте начинку второй половинкой грудки и выложите в форму для запекания. Сверху посыпьте тертым сыром. Поставьте в духовку, разогретую до 200 градусов на 40-50 минут.