Яблоки с творогом запеченные в микроволновке

Вкусное и полезное лакомство для детей - яблоки с творогом, запеченные в микроволновке. Десерт готовится за 15 минут при наличии такой техники на вашей кухне. Подать его можно с медом и горячим чаем.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоко 2 Штуки
Творог 120 Грамм
любой жирности
Изюм 20 Грамм
Мед цветочный 2 Чайных ложки

Количество порций

Калорийность

106 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Вместо меда можно использовать сахарный песок или пудру.

Шаг 2

Яблоки промойте в воде, вырежьте семена, стараясь не пробить ножом дно фруктов. Промойте в воде.

Шаг 3

В пиале или салатнике смешайте творог любой жирности с изюмом и медом. Если заменяете мед сахаром, то придерживайтесь такого же объема продукта.

Шаг 4

Начините очищенные фрукты подготовленной начинкой, тщательно вдавливая ее вовнутрь.

Шаг 5

Поместите заготовки на тарелку или блюдо без золотистых или металлических полосок. Поместите блюдо в микроволновку на 3-4 минуты. Желательно накрыть емкость специальной крышкой для микроволновки. Время готовности блюда определяйте по мощности вашей техники.