Витаминная бомба для иммунитета
С наступлением холодов, особенно в осенне-зимний период, наш иммунитет требует особой защиты и опеки. Самое время заготовить настоящую витаминную бомбу из сухофруктов, орехов, меда и лимона.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Изюм 200 Грамм
- Курага 200 Грамм
- Лимон 1,5 Штуки
- Чернослив 200 Грамм
- Мед 200 Грамм
- Грецкие орехи 200 Грамм
Количество порций
Калорийность
364 ккал
Калорийность
13 г
Белки
4 г
Жиры
54 г
Углеводы
Шаг 1
Все сухофрукты тщательно промойте и подсушите. Лимоны также промываем, поливаем кипятком и нарезам ломтиками, удаляя косточки. Перекладываем сухофрукты и орехи на противень, отправляем их в духовку на 10 минут, температура 160 градусов.
Шаг 2
При помощи мясорубки или блендера измельчаем сухофрукты и орехи. Добавляем мед и лимон, тщательно перемешиваем массу.
Шаг 3
Раскладываем "витаминную бомбу" по чистым стеклянным баночкам, храним в холодильнике. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
14
Комментарии к рецепту
Алексей Марчук АВТОР
20.01.2021 08:37
Рекомендуется употреблять эту смесь каждый день: взрослым - по 1 ст.л. 2-3 раза в день, детям - по 1 ч.л. 2 раза в день.
Алла Киватцева
19.01.2021 22:54
Всё прекрасно и вкусно!! НО как принимать такой рецепт для здоровья? 
