Тушёная капуста с фасолью и курицей

Очень вкусное и сытное блюдо которое можно подать как самостоятельно, так и с любым гарниром. Для приготовления лучше всего взять казан или любую посуду с толстым дном.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль консервированная 1 Банка
Капуста 400 Грамм
Лук 1 Штука
Морковь 1 Штука
Куриное филе 300 Грамм
Соль По вкусу
Растительное масло 50 Миллилитров
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

103 ккал

Калорийность

8 г

Белки

4 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Разогрейте сковороду с маслом. Выложите нарезанный кубиками лук и тёртую морковь.

Шаг 3

Обжарьте овощи до мягкости.

Шаг 4

Обжарьте нарезанное кусочками филе, а так же соль и специи по вкусу.

Шаг 5

Обжарьте помешивая, до тех пор, пока мясо не побелеет.

Шаг 6

Затем добавьте нашинкованную капусту. Капусту лучше измельчить поменьше, так как куриное филе достаточно быстро готовится. Перемешайте и готовьте до мягкости.