Тефтели с рисом в мультиварке

Довольно простое и экономичное блюдо, которое с легкостью можно доверить приготовить кухонной техники - эти сочные и вкусные куриные тефтели с рисом в мультиварке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фарш 500 Грамм
Рис 200 Грамм
Луковица 1 Штука
Морковь 1 Штука
Чеснок 2-4 Зубчиков
Сметана 1 Ст. ложка
Растительное масло 1-2 Ст. ложек
Соль 1 Щепотка
Перец 1 Щепотка
Томатная паста 2 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

237 ккал

Калорийность

11 г

Белки

13 г

Жиры

18 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Первым делом необходимо сварить рис. Можно сделать это прямо в мультиварке. Когда программа будет завершена, его лучше всего промыть под холодной водой.

Шаг 2

2. Далее рецепт приготовления тефтелей с рисом в мультиварке переходит к следующему этапу. Луковицу нужно очистить и нарезать небольшими кубиками. На дно чаши мультиварки налить немного растительного масла и отправить туда лук. Включить режим Выпечка на 15 минут.

Шаг 3

3. Тем временем очистить и натереть на средней терке морковь. Отправить к луку и жарить до отключения программы, периодически помешивая.

Шаг 4

4. Фарш (в данном случае куриный) посолить и поперчить по вкусу. Добавить любимые специи.

Шаг 5

5. Когда овощи немного поджарятся, добавить щепотку соли и приправы. Перемешать.

Шаг 6

6. Готовые овощи переложить в мисочку с фаршем.

Шаг 7

7. Чеснок очистить и выдавить через пресс. Добавить к фаршу, все тщательно перемешать.

Шаг 8

8. Добавить рис.

Шаг 9

9. Чтобы тефтели с рисом в мультиварке в домашних условиях были более сочными, добавить немного сметаны. Как следует перемешать.

Шаг 10

10. Сформировать из полученного фарша тефтельки и выложить на дно чаши мультиварки. Томатную пасту растворить в теплой воде. Посолить и поперчить по вкусу. Добавить в мультиварку и включить режим Тушение на 40 минут.