Суп из тыквы для похудения
Как приготовить суп из тыквы для похудения, я узнала осенью у своей подруги, когда попала к ней в гости на недельку. Она как раз усиленно худела. И что вы думаете? Эффект был!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 500 Грамм
- Перец болгарский 1 Штука
- Помидоры 3 Штуки
- Лук репчатый 1 Штука
- Чеснок 2 Дольки
- Зелень По вкусу
- Масло оливковое 1-2 Ст. ложек
Количество порций
Шаг 1
Подготовить овощи, тыкву почистить.
Шаг 2
Лук, чеснок, помидоры, перец мелко порезать. Можно взять заготовку помидор и перца на зиму.
Шаг 3
Тыкву нарезать кубиками.
Шаг 4
В кастрюле обжарить лук и чеснок, добавить помидоры с перцем, потушить минут пять. Затем добавить горячей воды и тыкву.
Шаг 5
Варить на медленном огне до готовности. Блендером приготовить суп-пюре. Все специи и соль добавляйте по вкусу.
Шаг 6
Суп из тыквы для похудения
Оценить рецепт
4.4, всего
59
