Суфле из говядины диетическое
В жизни многих могут наступить моменты, когда приходится питаться диетическими блюдами. Поэтому сегодня я расскажу вам, как приготовить суфле из говядины диетическое вкусно и просто.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Говядина 500 Грамм
- Сливки 0,2 Литра
- Молоко 0,2 Литра
- Яйца 1 Штука
- Чеснок 1 Зубчик
- Панировочные сухари 3 Ст. ложки
-
Сыр сливочный
200 Грамм
творожный
Количество порций
Калорийность
276 ккал
Калорийность
12 г
Белки
25 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Мясо отварите до готовности в подсоленной воде. Затем в чашу блендера опустите творожный сыр, яйца, сухари, чеснок, порезанное кусками мясо, влейте сливки. Все измельчите на высокой скорости до получения однородной консистенции.
Шаг 2
Форму для запекания застелите фольгой, выложите туда фарш, распределив его равномерно и застелив фольгой еще сверху.
Шаг 3
Форму поставьте запекаться при 180 градусах на 30 минут.
Оценить рецепт
3.8
5
