Стручковая фасоль в мультиварке

Стручковую фасоль чаще всего ассоциируют с полезной и здоровой едой. И тем не менее, немногие могут похвастаться знанием вкусных рецептов приготовления стручков. Предлагаю исправить ситуацию!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль стручковая 400 Грамм
свежемороженая
Сыр 100 Грамм
твердых сортов
Чеснок 1 Зубчик
Масло растительное 30 Миллилитров
Соль По вкусу
Прованские травы 1/2 Ст. ложки
Лук репчатый 1 Штука
Лавровый лист 1 Штука
Семена подсолнечника 3-4 Ст. ложек
обжаренные

Количество порций

Калорийность

163 ккал

Калорийность

7 г

Белки

13 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Лук нарежьте перьями.

Шаг 3

В чаше мультиварки нагрейте растительное масло (программа "Выпечка"), опустите лук и обжаривайте в течение 10 минут.

Шаг 4

По истечении времени, добавьте к луку фасоль, соль, прованские травы. Перемешайте и готовьте на программе "Выпечка" 30 минут.

Шаг 5

Натрите сыр на крупной терке.

Шаг 6

За 5 минут до окончания программы "Выпечка", добавьте к фасоли сыр и лавровый лист. Перемешайте. После завершения программы, держите блюдо на подогреве, до подачи.