Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Стейк из палтуса

30 мин

1

Стейк из палтуса

Стейк из палтуса - это настоящая находка для любителей рыбы, а также для тех, кто следить за своим питанием. Палтус - рыба полезная и очень вкусная, она не жирная и выглядит очень аппетитно.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидоры 120 грамм
Соевый соус 1 ч. ложка
Свежая зелень - по вкусу
Аджика 1 ч. ложка
Сахар 25 грамм
Растительное масло - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Белое сухое вино 40 мл
Стейк из палтуса 1 штука 300 гр

Калорийность

78 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

16 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

Приготовить стейк из палтуса не составит никакого труда, особенно если Вы будете действовать точно по рецепту. Итак, начнем:

1. Еще не полностью размороженный кусочек рыбы солим и перчим. И отправляем запекаться в духовку в течение 15 мин при температуре 200 градусов.

2. Пока кусочек запекается, займемся приготовлением соуса. Для этого два раза выпариваем смесь вина с соевым соусом и сахаром. Смеси даем остыть и затем добавляем в нее аджику.

3. Рыбу смазываем приготовленным соусом и ставим обратно в духовку еще на 10 мин.

4. Пока рыба готовится, с помидоров снимаем кожуру, нарезаем их ломтиками, обжариваем на растительном масле, приправляем по вкусу и добавляем затем их к рыбе.

5. Готовый стейк из палтуса выкладываем на тарелку украшенную листьями салата. Сверху поливаем соусом и посыпаем нарубленной зеленью.

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Стейк из палтуса"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Видео рецепт Стейк из палтуса

Оценить рецепт

3.6 16

Похожие рецепты

Палтус на гриле

Сливочное масло Коричневый сахар Лимонный сок Соевый соус Чеснок Молотый черный перец Палтус

Если у вас есть стейки из палтуса, то конечно же, их следует готовить на гриле. Мясо этой рыбы очень вкусное, нежирное, красивое. Приготовленный с умом палтус на гриле сведет сума даже искушенных ;)

25 мин

4.5

–

Палтус в духовке

Палтус Морковь Цукини Растительное масло Соевый соус Оливковое масло Кунжутное масло Перец черный молотый Морская соль Лимон

Палтус в духовке с овощным гарниром - это очень простой в приготовлении, но в то же время выдающийся по вкусовым характеристикам обед или ужин. Рекомендую попробовать, если любите палтуса.

40 мин

4.1

186

Палтус в сливочном соусе

Палтус Сливки Вино белое Масло растительное Масло сливочнoe Чеснок Сок лимона Соль Перец черный

Палтус в сливочном соусе — простое, но очень элегантное блюдо. Обжаренный палтус в сливочном соусе — прекрасное блюдо для праздничного стола или романтического ужина. Берите идею на вооружение!

30 мин

4.0

143

Палтус жареный

Растительное масло Палтус Соль Панировочные сухари Овощи

Палтус жареный - удачное решение для приготовления вкусного и довольно диетического обеда или ужина. Палтус символизирует собой блюдо не только вкусное, но и очень-очень полезное!

40 мин

4.3

898

Палтус с картошкой

Картошка Оливковое масло Стейк из палтуса Лук Лимон Соль, перец Приправы Свежая зелень

Палтус с картошкой - очень вкусное блюдо, которое всегда приводит меня и мою семью в восторг. Что может быть прекрасней вкусно приготовленной рыбы? Только очень вкусно приготовленная рыба!

40 мин

4.1

122

Палтус в сливках в духовке

Палтус Сливки Помидор Масло растительное Соль Перец черный

Палтус — вкусная и нежная рыба, которая не требует особых дополнений. Но ее лучше запекать, чем обжаривать, поэтому, сегодня предлагаю запечь ее в сливках, дополнив лишь помидорами. Получается вкусно!

40 мин

5.0

105

Палтус с овощами

Сыр фета Белое сухое вино Оливковое масло Тимьян Лук Кабачок Помидор Чеснок Соль, перец, приправы Стейк палтуса

Давайте приготовим элегантное блюдо - палтус с овощами, очень подходящее к романтическому ужину. Палтус - рыба ценная и в тоже время диетическая, прекрасно сочетающаяся с прохладным белым сухим вином.

1 ч.

3.7

–

Филе палтуса жареное

Белое вино Чеснок Измельченный перец чили Филе палтуса Помидоры Лимон Тмин Соль, перец Масло оливковое

Даже в пост можно порадовать себя вкусным рыбным блюдом. Рекомендую всем хозяйкам на заметку рецепт, как приготовить филе палтуса жареное. Сочная рыбка и пикантная томатная сальса. Это восхитительно!

30 мин

5.0

–

Палтус, запеченный в духовке

Палтус Сливочное масло Морковь Луковица Картошка Подсолнечное масло Соль и перец

Самое приятное в приготовлении этой рыбы — то, что в ней практически нет костей, а мясо очень нежное, с легким и приятным привкусом. Предлагаю узнать, как приготовить палтус, запеченный в духовке.

50 мин

3.5

120

Палтус на сковороде

Оливковое масло Лук-шалот Петрушка Уксус Сливочное масло Фенхель Чеснок Помидоры Филе палтуса Соль, перец

Хочу поделиться с вами интересным рецептом палтуса на сковороде - легкого и сытного блюда не только на обед, но и на ужин. Побалуйте себя сочной и вкусной рыбкой!

30 мин

3.7

146

Палтус в фольге

Укроп Майонез Помидоры Лимон Филе палтуса Соль, перец, приправы

Палтус - шикарная рыба, не требующая особенной кулинарной обработки. Предлагаю рецепт палтуса в фольге, который расскажет вам как из минимального количества ингредиентов приготовить вкусный обед.

45 мин

4.1

–

Палтус в соусе

Филе палтуса Листья шпината Сметана Оливковое масло Чеснок Соль Луковица Соль Черный перец

Приготовление рыбы в сливочно-шпинатном соусе. Для этого рецепта вам потребуется угольный гриль с плотно пригнанной крышкой.

1 ч.

4.8

127

×