Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Шпинат в лаваше

40 мин

8

Антон Сорока

Шпинат в лаваше

Благодаря тонкому лавашу можно сделать очень много вкусных закусок. Расскажу один из недорогих рецептов, как приготовить шпинат в лаваше. Вкусное, витаминное, сытное и яркое блюдо к столу.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Шпинат 400 грамм
Лаваш 2 штуки
Сметана 200 грамм
Брынза 200 грамм

Калорийность

184 ккал

Калорийность

5 г

Белки

17 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Шпинат у меня замороженный, поэтому размораживаю его и хорошо отжимаю от лишней воды. Отправляю его на сковороду и добавляю несколько капель воды, тушу пару мнут.

1. Шпинат у меня замороженный, поэтому размораживаю его и хорошо отжимаю от лишней воды. Отправляю его на сковороду и добавляю несколько капель воды, тушу пару мнут.

Шаг 2

2. Разворачиваю лаваш и смазываю его обильно сметаной, чтобы начинка была сочной.

2. Разворачиваю лаваш и смазываю его обильно сметаной, чтобы начинка была сочной.

Шаг 3

3. Ложкой выкладываю шпинат со сковороды и распределяю его по центру тонким слоем.

3. Ложкой выкладываю шпинат со сковороды и распределяю его по центру тонким слоем.

Шаг 4

4. Брынзу достаю из упаковки и разминаю руками, затем выкладываю поверх шпината и немного придавливаю вилкой.

4. Брынзу достаю из упаковки и разминаю руками, затем выкладываю поверх шпината и немного придавливаю вилкой.

Шаг 5

5. Сворачиваю плоский рулет, хорошо прижимаю. То же самое проделываю и со вторым лавашем.

5. Сворачиваю плоский рулет, хорошо прижимаю. То же самое проделываю и со вторым лавашем.

Шаг 6

6. Форму для выпекания застилаю фольгой и выкладываю лаваш, смазываю его сметаной.

6. Форму для выпекания застилаю фольгой и выкладываю лаваш, смазываю его сметаной.

Шаг 7

7. Выпекаю в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 20 минут, после этого увеличиваю температуру до 200 градусов и готовлю еще 5 минут. Лаваш получается сочным, с румяной корочкой.

7. Выпекаю в разогретом до 180 градусов духовом шкафу 20 минут, после этого увеличиваю температуру до 200 градусов и готовлю еще 5 минут. Лаваш получается сочным, с румяной корочкой.

Оценить рецепт

5.0 4

Похожие рецепты

Лаваш с яйцом и шпинатом

Яйцо крупное Масло растительное Сыр Сметана Шпинат Зеленый лук Петрушка Лаваш тонкий Соль Перец черный молотый

С лавашем есть множество закусок, я хочу предложить вам приготовить мою любимую. В лаваше не только яйцо и шпинат, я добавляю сметану и тертый сыр... Это вкусно в любом виде, и можно взять с собой!

20 мин

4.6

287

Лаваш со шпинатом

Шпинат Зеленый лук Лаваш Яйцо Лук Сливочное масло Соль и черный молотый перец

Шпинат, как и любая другая зелень, очень полезен для организма. Но не многие станут есть его "просто так" (тем более дети). Именно в таких случаях спасает рецепт, как приготовить лаваш со шпинатом.

30 мин

4.4

51

Лаваш со шпинатом и сыром

Молоко Лаваш тонкий Шпинат Сыр твердый Сыр плавленный Сыр фета Мука Масло сливочное Чеснок Лук Специи

Этот изысканный и в то же время простой рецепт лаваша со шпинатом и сыром - настоящее кулинарное открытие! Очень нежный вкус, совсем не похожий на привычные сочные рулеты из лаваша! Советую!

40 мин

5.0

162

Лазанья из лаваша овощная

Шпинат Мягкий сыр Свежая зелень Лаваш тонкий Кабачок Яйцо Соль Перец

Вы в поиске вкусного, низкокалорийного и несложного в приготовлении блюда? Тогда вот вам идея - лазанья из лаваша овощная в домашних условиях. Это довольно быстро, полезно и аппетитно.

45 мин

3.0

69

Мини-пиццы со шпинатом и сыром

Шпинат Сыр Моцарелла Сушеный орегано Мини-лаваш из цельного зерна Зубчик чеснока Соль и молотый перец

Быстрый рецепт приготовления миниатюрных вегетарианских пицц из лаваша, рикотты, шпината, чеснока и сыра моцарелла.

15 мин

5.0

–

Рулет из шпината с копченым лососем

Копченый лосось Сливочный крем сыр Шпинат Мука пшеничная Масло растительное Сметана Разрыхлитель Куриные яйца Соль Перец

Приготовим рулет из шпината с копчёным лососем — это невероятно вкусная закуска, которая идеально подойдет для праздника или просто на каждый день. Обязательно берите рецепт на заметку!

50 мин

5.0

184

Роллы в лаваше

Фета Хумус Шпинат Лаваш Огурец Перец красный болгарский Перец Оливковое масло

Хочу вам рассказать, как приготовить роллы в лаваше. Это легкая вегетарианская закуска, которой можно позавтракать или перекусить во время полдника. Все ингредиенты полезны и легко усваиваются.

30 мин

4.0

99

Лаваш с зеленью

Зелень Сыр Растительное масло Тонкий лаваш Соль Перец черный молотый

Отличный завтрак или закуска на пикнике. Готовить легко и очень просто, а съедается с огромным удовольствием и очень быстро.

30 мин

4.5

230

Шаурма (правильное питание)

Курица Листья салата Сыр Сметана Томатная паста Горчица Лук Огурец Помидор Лист лаваша

Шаурма у большинства людей ассоциируется с быстрой, но не очень полезной пищей. Сегодня я расскажу вам, как приготовить шаурму для правильного питания. Очень легкий и быстрый в приготовлении перекус.

5 мин

5.0

–

Овощной рулет из лаваша

Капуста белокочанная Морковь по-корейски Майонез Зелень Лаваш

Из лаваша можно очень быстро и просто приготовить рулет. Как начинку лучше всего использовать овощи, а не мясо, так как нежелательно сочетать в одном блюде углеводы (лаваш) белка (мяса).

15 мин

4.8

58

Пицца со шпинатом и сыром

Мука Вода Сыр Масло оливковое Разрыхлитель Шпинат (пучок)

Одна из моих любимых легких пицц - пицца со шпинатом и сыром. Она понравится и вегетарианцам. Такую пиццу можно подать в качестве закуски, она отлично возбуждает аппетит. Сыр используйте любой.

30 мин

4.0

–

Куриный рулет со шпинатом

Куриное филе Крем-сыр Шпинат Сливочное масло Соль Перец

Предлагаю вам побаловать себя очень вкусным, легким и невероятно аппетитным блюдом. Перед вами рецепт приготовления куриного рулета со шпинатом.

3 ч.

5.0

115

×