Сазан на пару
Предлагаем вашему вниманию полезное, диетическое и легкое блюдо из вкусной рыбы со специями. Хлопот при готовке не будет практически никаких, а удовольствия от блюда — просто невероятно много!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Соль 0,5 ч. ложки по вкусу
- Перец черный молотый 2 щепотки
- Сухие травы 1-2 щепоток прованские травы, итальянские травы, тимьян, розмарин - на ваш вкус
- Филе сазана 400-600 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Филе сазана промываем и подсушиваем бумажным полотенцем.
Шаг 2
Нарезаем на 3-4 кусочка и посыпаем солью и специями. Подготовим фольгу, выложим на нее рыбку.
Шаг 3
Плотно завернем каждый кусочек сазана в фольгу.
Шаг 4
Наливаем в чашу пароварки воду.
Шаг 5
Выкладываем рыбу в фольге на нижний ярус пароварки. А на верхнем можете приготовить гарнир. Выставляем время на таймере. Рыба будет у нас готовиться 35-40 минут.
Видео рецепт "Сазан на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.1
7
Марина Щербакова
17.06.2016 15:57
Можно и без фольги обойтись. В мультиварку поставить тарелочку, на нее рыбу и готовить действительно на пару.
Похожие рецепты
Сазан на сковороде
Лимон
Мука
Чеснок
Растительное масло
Соль и специи
Стейк сазана
Если в меню на обед или ужин как раз хочется добавить рыбку, этот рецепт будет вам очень кстати. Нежные, аппетитные и сочные рыбные стейки прекрасно подойдут к любому гарниру. Запоминайте, все просто.
Нежный апельсиновый сазан в духовке
Сазан
Зеленый лук
Масло растительное
Апельсин
Соль
Лавровый лист
Черный перец
Сазан – рыба нежная и вкус у нее чуть сладковатый. Поливать ее лимонным соком кажется мне слишком грубо. Попробуйте запечь свежего сазана с апельсинами, тем более, это очень легко и просто! Вкус отменный!
Сазан в фольге
Кетчуп
Сазан
Лук репчатый
Зелень
Соль, специи для рыбы
Лимон
Сазан в фольге – вкусное, сытное и бюджетное блюдо, которое, несмотря на всю свою простоту, станет настоящим украшением праздничного стола или любого другого застолья.
Сазан с овощами в духовке
Сазан
Картофель
Зелень
Лук зеленый
Соевый соус
Масло растительное
Томатная паста
Сахар
Соль
Перец душистый молотый
Перец белый молотый
Сазан — очень вкусная рыба, а по этому рецепту он получается сказочно вкусным! Глазурь из соево-томатного соуса превращает простую рыбку с овощами в царское блюдо. Очень рекомендую попробовать!
Рыба на пару с травами
Красная рыба
Оливковое масло
Зелень (любая)
Лимонный сок
Соль, перец
Рыба на пару с травами - быстрое и простое в приготовлении, но весьма полезное и вкусное блюдо. Требует наличия пароварки.
Рыбный суп из сазана
Сазан
Зелень
Картофель
Морковь
Помидор
Соль
Луковица
Лавровый лист
Перец горошком
Если у вас под рукой оказалась рыбка и вы не знаете, что бы простого и вкусного из нее приготовить, тогда обратите внимание на этот рецепт приготовления рыбного супа из сазана.
Рыба на пару
Брокколи или цветная капуста
Рис
Сыр
Консервированный горошек
Сливочное масло
Лимонный перец
Стейк кеты
Морковь
Соль
Базовый рецепт приготовления рыбного филе или рыбного стейка на пару. Аналогичным способом можете приготовить практически любую рыбу на пару - разве что время приготовления будет отличаться.
Рыба в пароварке
Карп
Зелень
Специи
Оливковое масло
Лимон
Соль
Картофель
Благодаря пароварке можно приготовить вкуснейшие и полезнейшие блюда. Предлагаем рецепт, как приготовить рыбу в пароварке. Не стоит думать, что она получится пресной, вкуса ей добавят зелень и травы.
Рыбные тефтели на пару
Филе рыбы
Творог
Масло растительное
Морковь
Яйцо
Соль
Зелень
Рыбные тефтели на пару блюдо диетическое. Я готовила по этому рецепту рыбные тефтели для своих детей. Но они получаются такие вкусные, что я готовлю их и сейчас и все едят с удовольствием.