Сазан на пару

Предлагаем вашему вниманию полезное, диетическое и легкое блюдо из вкусной рыбы со специями. Хлопот при готовке не будет практически никаких, а удовольствия от блюда — просто невероятно много!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе сазана 400-600 Грамм
Соль 0,5 Чайных ложки
по вкусу
Перец черный молотый 2 Щепотки
Сухие травы 1-2 Щепоток
прованские травы, итальянские травы, тимьян, розмарин - на ваш вкус

Количество порций

Шаг 1

Филе сазана промываем и подсушиваем бумажным полотенцем.

Шаг 2

Нарезаем на 3-4 кусочка и посыпаем солью и специями. Подготовим фольгу, выложим на нее рыбку.

Шаг 3

Плотно завернем каждый кусочек сазана в фольгу.

Шаг 4

Наливаем в чашу пароварки воду.

Шаг 5

Выкладываем рыбу в фольге на нижний ярус пароварки. А на верхнем можете приготовить гарнир. Выставляем время на таймере. Рыба будет у нас готовиться 35-40 минут.

Видео рецепт "Сазан на пару"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.1 7

Комментарии к рецепту

Марина Щербакова

17.06.2016 15:57

Можно и без фольги обойтись. В мультиварку поставить тарелочку, на нее рыбу и готовить действительно на пару.