30 мин

Сатай из курицы

Небольшие шашлычки на бамбуковых шпажках можно попробовать на улицах юго-восточной Азии практически повсеместно. Сатай из курицы — прекрасный способ разнообразить свой рацион!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 10-12 штук
Соевый соус 2 ст. ложки
Тмин 1/2 ч. ложки
Куркума 1/2 ч. ложки
Соль, перец По вкусу
Кориандр 1 ч. ложка
Сок лайма 2-3 ст. ложек

Калорийность

73 ккал

Калорийность

4 г

Белки

2 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Подготовьте специи и промойте мясо под проточной водой.

Шаг 2

2. В небольшой емкости смешайте куркуму, тмин, кориандр, соль, перец, соевый соус и сок лайма.

Шаг 3

3. В плотный пакет поместите грудки, залейте их маринадом. Встряхните пакет, чтобы распределить соус по мясу. Оставьте мариноваться грудки на 15 минут.

Шаг 4

4. Воткните в грудки шпажки и обжарьте на гриле 10-12 минут с каждой стороны.

Шаг 5

5. Сатай из курицы подавайте к столу горячим.

Оценить рецепт

4.5 4

Похожие рецепты

Соус "Сатай"

Кокосовое молоко Арахис жареный Соевый соус Рыбный соус Чеснок Корень имбиря Сахар Перец чили Соль

Соус "Сатай" — это густой арахисовый соус на основе кокосового молока. У него яркий насыщенный вкус, в котором сочетаются и острое, и сладкое, и соленое.

15 мин

–

4.6

287

Cалат с ананасом, и курицей, и орехами

Курица Сметана Ананас консервированный Лук крымский Арахис Кинза Авокадо Лайм Специи

Вкусный и сочный закусочный салат с ананасом, и курицей, и орехами в домашних условиях готовится легко и просто, а вкус порадует даже тех, кто считает себя гурманом. Вкусно и нежно, рекомендую!

1 ч.

–

5.0

–

Салат с курицей и кунжутом

Куриное филе Редис Соевый соус Масло растительное Кунжут Огурец Болгарский перец Зеленое яблоко Приправа карри

Этот салат очень хорош тем, что готовится он очень быстро, но от этого совсем не теряет своих оригинальных вкусовых свойств, а даже наоборот. Давайте попробуем приготовить салат с курицей и кунжутом.

40 мин

–

4.0

131

Соте из курицы с овощами

Грудка куриная Шампиньоны Масло оливковое Лук Морковь Перец болгарский Цукини Помидоры черри Соль, перец

Благодаря французскому рецепту соте, вы сможете очень быстро и просто приготовить сытный и вкусный ужин. Всё очень просто – несколько шагов и можно приступать к трапезе.

1 ч.

–

4.8

Азиатский салат

Рисовая лапша Листья шпината Сушеные грибы Масло Херес Уксус Соевый соус Светлый соевый соус Чеснок Семена кунжута Кунжутное масло Соль Куриные бедра Соль Черный перец

Рецепт приготовления салата с курицей, грибами, шпинатом и лапшой. Очень вкусное блюдо с неповторимым ароматом.

1 ч.

–

4.4

–

Экзотический шашлык

Куриное филе Бекон Соевый соус Оливковое масло Чеснок Мед Сок лайма Базилик (свежий или сушеный) Соль Ананас

Экзотический шашлык - вкусный и оригинальный шашлык, для приготовления которого вам не понадобится мангал. Приготовить экзотический шашлык можно и в домашних условиях.

3 ч.

–

4.4

Cалат свежий с курицей

Кукуруза консервированная Куриная грудка копченая Ананас консервированный Лук Огурцы Кешью Сметана

Этот легкий и свежий салат с огурчиками и курицей в домашних условиях приготовить очень просто, попробуйте и убедитесь сами! Сочный и очень нежный вкус, подчеркнутый ореховыми нотками! Рекомендую!

30 мин

–

4.7

Пирог с курицей и сыром

Курица Слоеное тесто Твердый сыр Панировочные сухари Яйца Репчатый лук

Рецепт приготовления пирога с курицей и сыром. В процессе приготовления пирог получается нежным, рассыпчатым и очень вкусным.

1 ч. 30 мин

–

4.7

230

Шашлык из курицы (рецепт маринада)

Куриное филе Оливковое масло Чеснок Паприка Тимьян Мускатный орех Кардамон Лайм Лук репчатый Красный лук Соль, перец Красный перец Зеленый перец

Не все любят шашлыки из свинины, а баранина дорогая, но есть хорошая альтернатива. Расскажу, как приготовить шашлык из курицы (рецепт маринада). Этот вариант доступен каждому по цене и набору специй.

3 ч.

–

5.0

–

Фаршированные яйца с печенью и грибами

Печень куриная Шампиньоны Подсолнечное масло Майонез Яйцо куриное Лук репчатый Соль Перец черный молотый

Яйца фаршированные печенью и грибами — замечательная холодная закуска. Блюдо всегда получается необыкновенно вкусным и нежным. Такие яйца подойдет к столу в будни и праздники.

40 мин

–

5.0

145

Куриный тайский салат ПП

Соевый соус Масло оливковое Мед Кунжут Сок лимона Чеснок Имбирь сухой Перец красный молотый Куриное филе Перец сладкий Морковь Лук фиолетовый Огурец Кинза Мята Соль

Вкусный ароматный салат для любителей полезного и вкусного питания. Куриный тайский салат полон освежающих ароматов, которые обязательно придутся вам по вкусу. А готовить такой салат очень просто.

20 мин

–

3.9

Наггетсы куриные с сыром

Сыр Растительное масло Панировочные сухари Куриное филе Соль

Сочные и хрустящие кусочки курицы можно приготовить самостоятельно. Особенно этот рецепт оценят любители фаст-фуда, "быстрой" еды. Готовятся наггетсы куриные с сыром из рубленного филе в кляре.

1 ч.

–

3.6

535