Салатик
Сегодня я поделюсь с вами своим недавним открытием и расскажу, как приготовить салатик из ямса. Если вам посчастливилось достать этот овощ, обязательно приготовьте это блюдо. Легко и вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Салат зелёный 1 пучок
- Цукини 1 штука
- Авокадо 1 штука
- Шампиньоны 5-6 штук
- Лук зеленый 2 пучка
- Томатный соус По вкусу
- Помидоры черри 6 штук
- Сок лайма 2 ст. ложки
- Ямс 1 штука
- Тыквенные семечки, кунжут По вкусу
Калорийность
48 ккал
Калорийность
1 г
Белки
5 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Ямс хорошо вымойте, кожу не снимайте. Порежьте небольшими кусочками. В пароварке установите 2 чаши. На одну выложите ямс и готовьте 10 минут до мягкости.
Шаг 2
На другую чашу выложите пластинки грибов, готовьте 5 минут, затем поверх грибов положите цуккини, порезанный кружочками. Грибы и цуккини должны стать мягкими.
Шаг 3
В миску выложите салат, порванный руками на кусочки. Туда же отправьте половинки помидорок черри.
Шаг 4
Теперь выложите готовый ямс и порезанный мелко лук.
Шаг 5
Теперь выложите грибы с цуккини, а сверху уложите авокадо, порезанный тонкими слайсами.
Шаг 6
Полейте салат соком лайма, по вкусу добавьте соль, кунжутные и тыквенные семена. Все готово.
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат из свежих овощей
Помидор
Сладкий перец
Огурец
Свежая зелень
Растительное масло
Соль, перец
Сушеные травы
Одно из самых простых, наверное, и полезных блюд — это овощной салат. В самых разных вариациях, с заправками и без, его можно быстро приготовить и подать к столу. Так что это всегда удачная идея.
Салат Подсолнух
Куриная грудка
Шампиньоны
Майонез
Сыр
Масло растительное
Лук
Яйцо
Маслины
Чипсы
Соль
Вкусный салат с куриным мясом, шампиньонами и маслинами, красиво оформленный в виде подсолнуха. Его можно подать к новогоднему праздничному столу, на любое семейное торжество и просто в будний день.
Рецепт салата "Летний"
Салат "Романо"
Сладкий перец
Красный лук
Огурец
Помидоры черри
Кедровые орешки
Оливковое масло
Соль и перец
В период свежих овощей так и хочется делать максимально много разных салатиков, согласны? Один очень интересный вариант как раз хочу предложить вам попробовать. Яркий, полезный и безумно вкусный!
Салат "Знакомый"
Куриное филе
Картофель
Морковь
Перец болгарский
Яйцо куриное
Майонез
Петрушка
Соль
Лук репчатый
Очень вкусный домашний салатик с овощами и курочкой! Гармоничный, сытный, зимний! Всё, что нужно! Обязательно приготовьте для своих близких в выходной день.
Легкий летний салат с фетой
Фета
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Огурец
Помидоры
Салат "Романо"
Лимон
Маслины
Красный лук
Соль, перец, орегано
Если вы смело можете назвать себя поклонником простых, быстрых, вкусных и полезных блюд, то берите на заметку этот рецепт! Я покажу, как приготовить греческий салат, который вам очень понравится :)
Салат "Лайт"
Крабовые палочки
Лук зеленый
Лимонный сок
Масло растительное
Соевый соус
Огурец
Помидор
Сахар
Соль
В переводе с английского языка название этого салата переводится как "легкий"! Именно легкий, но при этом очень интересный овощной салат с крабовыми палочками я хочу вам предложить!
Салат "Отличный"
Брынза
Капуста
Зелень
Масло оливковое
Уксус
Помидоры черри
Огурец
Лук репчатый
Кукуруза консервированная
Фасоль
Попробуйте вкусный и полезный салат, который приготовить вообще не составит труда. В составе простые продукты, но их сочетание делает салат очень вкусным!
Салат "Жанылык"
Говядина
Капуста
Горошек консервированный
Уксус столовый 9%
Яйцо
Картофель
Яблоко
Соль
Перец черный молотый
Зелень
Майонез
Салат относится к киргизской кухне, весьма интересное сочетание продуктов, но домашние остались довольны. Подается салат с зеленью и консервированными вишнями, но я ограничилась просто зеленью.
Легкий зимний салат
Капуста пекинская
Сметана
Сок лимона
Яблоко
Морковь
Сухофрукты или финики
Салат заправлен сметаной, но ее можно заменить на растительное масло. В салате нет ни соли, ни сахара, на мой взгляд они не нужны, а вы ориентируйтесь на свой вкус. Приступим!
Салат "Средиземноморский" без майонеза
Фета
Помидор
Перец
Маслины без косточек
Листья салата
Оливковое масло
Лимонный сок
Укроп рубленый
Мед
Соль
Расскажу вам, как приготовить салат "Средиземноморский" без майонеза, очень вкусный и аппетитный салатик с хрустящей зеленью и нежным сыром "Фета". Такой салат отлично подойдет любителям маслин.
Салат "Хрустящий"
Огурцы
Куриное филе
Белый батон
Сыр
Лук
Растительное масло
Уксус 6%
Чеснок
Зеленый салат
Соль
Перец
Рассказываю, как приготовить салат "Хрустящий" - очень вкусный салатик, который можно смело подавать на любой праздничный стол. Опытным путем доказано, что этот салат со стола уходит первым! ;)
