Салат из свежих овощей

Одно из самых простых, наверное, и полезных блюд — это овощной салат. В самых разных вариациях, с заправками и без, его можно быстро приготовить и подать к столу. Так что это всегда удачная идея.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Огурец 1 Штука
Помидор 1-2 Штук
Сладкий перец 1 Штука
Свежая зелень По вкусу
Растительное масло По вкусу
Соль, перец По вкусу
по желанию
Сушеные травы По вкусу

Количество порций

Калорийность

22 ккал

Калорийность

0 г

Белки

1 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Овощи вымойте и слегка обсушите. Нарежьте тонкими ломтиками огурец.

Шаг 2

2. Следом — помидорчики дольками.

Шаг 3

3. Перец разрежьте пополам, очистите от семян и хвостика.

Шаг 4

4. А затем нарежьте тонкими ломтиками.

Шаг 5

5. Вымойте, обсушите и измельчите пучок свежей зелени.

Шаг 6

6. Выложите все в салатник. По вкусу можно добавить соль, сушеные травы и молотый черный перец. Полейте небольшим количеством растительного масла и аккуратно перемешайте.