Салат из свежих овощей
Одно из самых простых, наверное, и полезных блюд — это овощной салат. В самых разных вариациях, с заправками и без, его можно быстро приготовить и подать к столу. Так что это всегда удачная идея.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурец 1 штука
- Помидор 1-2 штук
- Сладкий перец 1 штука
- Свежая зелень По вкусу
- Растительное масло По вкусу
- Соль, перец По вкусу по желанию
- Сушеные травы По вкусу
Калорийность
22 ккал
Калорийность
0 г
Белки
1 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Овощи вымойте и слегка обсушите. Нарежьте тонкими ломтиками огурец.
Шаг 2
2. Следом — помидорчики дольками.
Шаг 3
3. Перец разрежьте пополам, очистите от семян и хвостика.
Шаг 4
4. А затем нарежьте тонкими ломтиками.
Шаг 5
5. Вымойте, обсушите и измельчите пучок свежей зелени.
Шаг 6
6. Выложите все в салатник. По вкусу можно добавить соль, сушеные травы и молотый черный перец. Полейте небольшим количеством растительного масла и аккуратно перемешайте.
Шаг 7
7. Вот и все, это действительно вкусный и полезный салатик за 5 минут. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат из свежих овощей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
8
Дария
11.02.2020 20:05
Добавила к основным овощам немного редиски, пока сезон. Заправка - сметана. Очень вкусный и легкий салат! :)
![]()
DianaV
21.06.2018 08:56
К огурцам, помидорам и луку я добавила репку! Просто натерла на терке! Очень вкусно вышло, попробуйте! ![]()
Похожие рецепты
Салат из свежих и грилованных овощей с сыром
Помидоры
Перец сладкий
Баклажан
Огурец свежий
Сыр мягкий
Лук репчатый
Зелень
Масло оливковое
Лимонный сок
Чеснок
Смесь чили перцев
Лето – овощное раздолье! Именно в это время года я готовлю самые разные салаты. Один из любимых вариантов – сочетание свежих и запеченных на гриле овощей. Такие салаты отлично насыщают, могут быть как легким гарниром, так и полноценным обедом или ужином. К тому же в таких салатах есть мои любимые баклажаны!
Салат из свежих овощей с майонезом
Помидоры черри
Листья салата
Твёрдый сыр
Майонез
Лимонный сок
Шпинат
Листья базилика
Огурец
Соль
Я люблю красиво украшать блюда. Особенно салаты. Салат из свежих овощей можно очень оригинально украсить обычным майонезом.
Быстрый овощной салат
Помидоры черри
Авокадо
Кукуруза
Сладкий перец
Лайм
Соль, перец, зелень
Летом очень просто придумать салатик всего за несколько минут, достаточно использовать свежие овощи:) Одни из вариантов отличного вкусового сочетания я как раз хочу вам предложить на заметку.
Салат из сырых овощей
Капуста белокочанная
Морковь
Болгарский перец
Растительное масло
Соль
Сахар
Лук репчатый
Яблочный уксус
Перец красный молотый
В любое время года всем особенно хочется витаминов и свежих овощей. Поэтому салат из них обязательно должен быть на каждом столе. Тем более, что приготовить его можно буквально за считанные минуты.
Самый простой салат
Красный винный уксус
Оливковое масло
Помидор
Луковица
Черный и кайенский перец
Соль
Хочу предложить вам свой идеальный вариант, как приготовить самый простой салат из свежих, сочных и вкуснейших помидоров. За 5 минут вы получите потрясающе ароматный, полезный перекус для всей семьи.
Легкий овощной салат
Помидоры черри
Сметана
Салат зелёный
Огурец
Редис
Зелень
Соль
Перец
Для перекуса или легкого ужина хочу предложить рецепт простого и полезного салатика. Что может быть лучше свежих овощей? Такое блюдо прекрасно подойдет и для взрослых, и для малышей. Пробуйте!
Детокс салат
Капуста белокочанная
Свекла
Морковь
Лимон
Яблоко
Лук зеленый
Укроп
Масло растительное
Когда мы теряем контроль над своим питанием и переедаем, то потом всегда хочется как-то разгрузиться. Предлагаю вместо экстремальных диет приготовить вот такой яркий салат из свежих овощей!
Овощной салат
Растительное масло
Чеснок
Горчица
Уксус 6%
Чеснок
Огурец
Болгарский перец
Помидор
Соль
Черный молотый перец
Пучки листьев салата
Салаты должны присутствовать ежедневно в нашем рационе, это наш витаминный запас! Плюс это низкокалорийный и полезный перекус или ужин. Такой салат будет отличным решением к рыбе или мясу.
Салат из овощей
Кукуруза
Капуста
Огурец
Майонез
Соль и перец
Обычный недорогой салат который отлично подходит для ужина.
Салат "Витаминный"
Сметана
Масло оливковое
Укроп измельченный
Петрушка измельченная
Брокколи
Капуста
Перец болгарский
Лимон
Соль, перец
Салат "Витаминный" - это не просто вкусный овощной салат, это настоящая витаминная бомба. В теплое время года, при наличии свежих овощей, простой рецепт салата "Витаминный" - то, что надо.
Салат "Дунайский"
Помидоры
Капуста
Лук
Морковь
Болгарский перец
Огурцы
Растительное масло
Сахар
Соль
Уксусная кислота 70%
Чеснок
Специи
Зимой нам часто не хватает свежих овощей, поэтому я предлагаю вам сделать заготовку и наслаждаться салатом из свежих овощей зимой.
Овощной салат с капустой, помидорами, огурцами и зеленью
Капуста белокочанная
Растительное масло
Лук зеленый
Петрушка
Уксус 9%
Помидор
Огурец
Соль
Летом мы готовим как можно чаще простые, полезные и вкусные салаты из свежих овощей. Они хороши просто с кусочком хлеба, тостом, гренками или в качестве гарнира. Делюсь рецептом любимого салата!