20 мин

Салат с яблоком, апельсином и мандарином

Делюсь рецептом фруктового салата, который особенно актуален в зимнее время года. Он состоит из яблока, апельсина и мандарина, а подается с цитрусово-оливковой заправкой, грецкими орешками и изюмом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Апельсин 1.5 штуки 1 шт. — для салата, 1/2 шт. — для заправки
Мандарины 3 штуки
Яблоко 1 штука кисло-сладкое
Масло оливковое 1 ст. ложка
Кленовый сироп 2 ч. ложки или мед
Грецкие орехи 20 грамм
Изюм 15 грамм

Калорийность

117 ккал

Калорийность

3 г

Белки

4 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Для заправки из половины апельсина выжмите сок. Добавьте оливковое масло и кленовый сироп, перемешайте до однородной консистенции.

Шаг 3

Мандарины очистите от кожуры, разделите на дольки и очистите каждую от пленки. Переложите в глубокую миску.

Шаг 4

Апельсин тоже очистите от кожуры, затем нарежьте кубиками или ломтиками среднего размера.

Шаг 5

У яблока удалите сердцевину, затем порежьте на ломтики.

Шаг 6

Грецкие орехи подсушите в сковороде и крупно порубите. Изюм промойте в теплой воде и обсушите с помощью бумажных салфеток. Добавьте в миску орехи и изюм.

Шаг 7

Заправьте салат и все перемешайте.

Шаг 8

Салат с яблоком, апельсином и мандарином готов. Перед подачей его можно посыпать молотой корицей. Приятного вам аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Фруктовый салат из мандаринов и яблок

Яблоко Киви Мандарин Грейпфрут Сахар

Фруктовый салат из мандаринов и яблок — необыкновенно вкусный и полезный десерт для взрослых и детей в будни и праздники. Сладкие яблоки отлично сочетаются с мандаринами, киви и грейпфрутом.

30 мин

–

5.0

–

Фруктовый салат "Летняя сальса"

Клубника Черная смородина Йогурт Сахар Киви Яблоко

Самый полезный десерт – фруктовый! Такое лакомство станет отличным источником витаминов для детей и взрослых. Побалуйте сластен, а я расскажу, как приготовить фруктовый салат "Летняя сальса"!

10 мин

–

4.5

Салат "Новогодняя ночка"

Вода Киноа Масло оливковое Петрушка измельченная Шампанское Чеснок Дижонская горчица Авокадо Мандарины Яблоко Корень имбиря Специи

А с чем у вас ассоциируется Новый год? Думаю, не ошибусь, если скажу, что с шариками и мандаринами, верно? Так вот, этот оригинальный и простой рецепт салата "Новогодняя ночка" содержит и то, и то.

40 мин

–

5.0

–

Новогодний салат с мандаринами

Майонез Лимонный сок Куриное филе Яйцо Яблоко Мандарин Соль Перец черный молотый Листья салата

Яркий, солнечный салатик, быстрый в готовке! Салат с мандаринами, курицей и яблоками обычно подают на новогодний стол. Иногда я добавляю в этот салат кубики сыра.

15 мин

5.0

–

Салат "Мандариновый шок"

Сыр Чеснок Мандарины Майонез

Если вы готовы к настоящему взрыву вкуса, рекомендую вам попробовать очень быстрый, простой и невероятно оригинальный салат "Мандариновый шок". Таким блюдом вы наверняка удивите близких и гостей.

15 мин

3.3

340

Салат "Клементина"

Салатный микс Гранат Масло оливковое Миндаль Уксус яблочный Винный уксус Горчица Сироп топинамбура Клементин Авокадо Апельсин Соль Черный молотый перец

Хочу поделиться с вами рецептом оригинального фруктового салата с клементинами. На вкус клементины слаще, чем мандарины и более ароматны.

15 мин

–

5.0

182