Фруктовый салат с йогуртом
Если у вас есть много свежих фруктов, а ребенок ни в какую не хочет укреплять ими свой иммунитет, то приготовьте для него фруктовый салат с йогуртом, добавляя в него грецкие орехи.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Апельсин 1 Штука
- Хурма 1 Штука
- Яблоко 1-2 Штук
-
Йогурт
50 Миллилитров
любой жирности - Ядра грецких орехов 40 Грамм
- Сахар 1-2 Ст. ложек
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте указанные ингредиенты.
Шаг 2
Апельсин очистите от кожуры, тщательно удалите с плода белый слой - он горчит! Разделите фрукт на дольки и нарежьте их кубиками. Если в плоде присутствуют косточки - обязательно удалите их. Промойте яблоки в воде, разрежьте на четыре части и срежьте сердцевины с семенами. Еще раз промойте и нарежьте средними кубиками. Выложите обе нарезки в салатник или глубокую миску.
Шаг 3
Аккуратно очистите хурму от кожуры. Если фрукт слишком спелый, то просто выложите его мякоть на остальные нарезки в емкости.
Шаг 4
Ядра грецких орехов измельчите в руках, присыпьте ими содержимое емкости. Всыпьте сахар, выложите йогурт любой жирности - классический, без добавок. Аккуратно перемешайте все содержимое емкости.
Шаг 5
Выложите фруктовый салат с йогуртом в креманки или пиалы, стаканы и подайте к столу, украсив по своему вкусу, например, ядрами грецких орехов. Заранее блюдо не готовьте, так как йогуртная заправка может расслоиться из-за фруктовых кислот.
Видео рецепт "Фруктовый салат с йогуртом"
![Видео рецепт Фруктовый салат с йогуртом](https://i.ytimg.com/vi/Nl1JryxEZSk/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Цитрусовый мармелад](https://img.povar.ru/mobile/68/56/22/e1/citrusovii_marmelad-546853.jpg)
![Банановый сок](https://img.povar.ru/mobile/c9/cb/be/0f/bananovii_sok-436079.jpg)
![Банановый пудинг Магнолия бейкери](https://img.povar.ru/mobile/bb/c4/e9/ad/bananovii_puding_magnoliya_beikeri-387627.jpg)
![Банановый коктейль](https://img.povar.ru/mobile/44/7c/1c/66/bananovii_kokteil-385705.jpg)
![Смесь для иммунитета](https://img.povar.ru/mobile/02/16/05/af/smes_dlya_immuniteta-380046.jpg)
![Фруктовая помадка](https://img.povar.ru/mobile/e4/f1/93/9d/fruktovaya_pomadka-351726.jpg)
![Банановый десерт с мороженым](https://img.povar.ru/mobile/35/28/e9/47/bananovii_desert_s_morojenim-295895.jpg)
![Фруктовые роллы](https://img.povar.ru/mobile/2d/e0/2b/19/fruktovie_rolli-317445.jpg)