Салат с тунцом, огурцом и помидором
Очень вкусный и полезный салат на скорую руку. Приготовить салат с тунцом, огурцом и помидором можно и к семейному ужину, и для встречи неожиданных гостей.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец 240 грамм консервированный
- Помидор 1 штука
- Огурец 1 штука
- Лук 1/2 штуки у меня красный
- Салат листовой По вкусу
- Оливковое масо По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
76 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты по списку.
Шаг 2
Огурец помойте и нарежьте небольшими дольками.
Шаг 3
Помидор помойте и так же нарежьте дольками.
Шаг 4
Лук нарежьте тонкими перьями. Если у вас обычный репчатый лук, то предварительно ошпарьте его кипятком, чтобы убрать горечь. Зелень порубите ножом. У меня петрушка, но можете взять любую сезонную зелень на свой вкус.
Шаг 5
С рыбы слейте жидкость и разомните тунца вилкой.
Шаг 6
Салатные листья промойте, порвите руками и выложите на тарелку. Поверх них выложите тунца и овощи.
Шаг 7
Посолите и поперчите, полейте оливковым маслом и посыпьте всё зеленью. Салат с тунцом, огурцом и помидором готов.
Шаг 8
Подавайте салат сразу же. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат со свежим тунцом
Тунец
Соус из тунца
Смесь салатов
Огурец
Помидоры
Редис
Маслины
Соус песто
Яйцо перепелиное
Перец желтый сладкий
Надоели оливье и винегреты? Как на счет оригинального салата с тунцом по классическому французскому рецепту? Смотрите и запоминайте, чтобы было чем радовать гостей в праздник. Необыкновенно вкусно!
Легкий салат на скорую руку
Тунец в масле
Листья салата
Помидоры
Огурец свежий
Яйцо вареное
Редиска
Оливки
Соль
Перец черный молотый
Идеальный вариант для перекуса или легкого ужина — именно этот салат. Он приготовлен по мотивам известного салата "Нисуаз". Свежие овощи, салат и тунец вкусно и гармонично сочетаются в этом блюде.
Салат с тунцом консервированным
Салат зелёный
Помидоры
Тунец консервированный
Соль, перец
Сок лимона
Лук репчатый
Куриные яйца
Очень вкусный, сытный, полезный салат, который можно приготовить в любое время года, причем очень быстро. Из рецепта узнаете, как приготовить салат с тунцом консервированным. Рекомендую!
Салат с тунцом и помидорами
Оливковое масло или майонез
Помидоры
Салатные листья
Яйца
Соль
Перец
Консервированный тунец (банка)
Лук (фиолетовый или резанец)
Из консервированного тунца, помидорчиков и яиц можно приготовить отличный салат. Подойдет он и тем, кто придерживается диеты, и тем, кто не ест мяса. Заправлять можно как маслом, так и майонезом.
Овощной салат с тунцом
Тунец
Салатный лист
Оливковое масло
Зеленый лук
Винный бальзамический уксус
Огурец
Помидор
Яйца
Оливки
Овощной салат с тунцом очень напоминает известный салат средиземноморской кухни под названием "Нисуаз", но чуть проще в исполнении, при этом, он готовится буквально за несколько минут.
Быстрый салат с тунцом
Оливковое масло
Лимонный сок
Базилик
Зеленый лук
Соль
Черный молотый перец
Тунец консервированный
Стебель сельдерея
Консервированный тунец — отличная основа для салатов и закусок. Его нежная текстура сочетается со свежими, варёными и солёными овощами, зеленью и разными заправками. Попробуем самое простое сочетание.
Салат с тунцом и черри
Тунец
Помидоры черри
Салатный микс
Масло растительное
Лук синий
Сок лимона
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим вкусный, полезный и аппетитный салат с тунцом и черри. Рецепт приготовления очень простой, результат — пальчики оближешь! Салат можно предложить даже тем, кто на диете, калорийность низкая.
Слоёный салат с тунцом, помидорами, сыром и яйцами
Тунец консервированный
Помидор
Сыр
Яйцо
Майонез
Соль
Перец черный молотый
Простой в приготовлении, но очень вкусный салат, который подойдёт и для разнообразия повседневного меню, и для любого праздничного стола. Берите на заметку рецепт!
Салат с тунцом и базиликом
Тунец консервированный
Помидоры
Огурцы
Оливковое масло
Лимонный сок
Базилик
Яйца куриные
Соль
Черный перец
Приготовление салата с тунцом и базиликом не займёт у вас много времени. Блюдо получается очень вкусным и ароматным.
Диетический салат с консервированным тунцом
Тунец консервированный
Картофель
Огурец
Болгарский перец
Оливковое масло
Горчица
Лук
Соль
Листья салата
Очень вкусный и простой в приготовлении салат, который подойдет и для обычного, и для диетического меню. Яркий, сочный и питательный, он непременно понравится всем!
Салат с тунцом и огурцом
Оливковое масло
Лимонный сок
Тунец в собственном соку
Огурец свежий
Пучок петрушки
Перец
Легкий, некалорийный, вкуснейший салат. Зелень и огурцы пахнут весной, а отсутствие тяжелого майонеза положительно влияет на вашу фигуру. Так что готовим, кушаем и готовимся к лету.