Салат с семгой, яйцом и овощами
Этот отличный легкий и яркий салат украсит закусочный стол или станет сбалансированным ужином. Очень рекомендую попробовать!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Семга 150 грамм малосольная
- Яйцо 2 штуки
- Шпинат 1/2 пучка
- Огурец 1/2 штуки свежий
- Помидоры 10 штук черри
- Маслины 8 штук
- Лук репчатый 1/2 штуки небольшой
- Горчица зерновая 1 ч. ложка
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Перец черный 1 щепотка
Калорийность
54 ккал
Калорийность
3 г
Белки
4 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Яйца сварите в мешочек и остудите.
Шаг 2
Помидоры и огурец вымойте и обсушите.
Шаг 3
У шпината выберите мелкие листочки, хорошо промойте на плаву в миске. Очень тщательно обсушите шпинат.
Шаг 4
На тарелку выложите шпинат, сверху разложите нарезанные восьмушками яйца, половинки помидоок черри, половинки маслин, тонкие кружочки лука и огурца.
Шаг 5
Семгу нарежьте небольшими кусочками и выложите на салат сверху. Разотрите горчицу с лимонным соком и оливковым маслом, полейте салат сверху. Посыпьте черным перцем по вкусу и сразу подавайте.
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Салат с семгой
Семга свежая или с/м
Картофель
Морковь
Яйцо перепелиное
Солёный огурец
Лук зеленый
Йогурт греческий
Кунжут
Вкушать салат с семгой могут даже при диабете (если салат приготовлен именно по этому рецепту). Более того, такой салат способен нормализовать углеводно-жировой обмен, и его смело можно давать детям.
Салат с семгой и яйцом
Семга копченая
Масло оливковое
Каперсы
Дижонская горчица
Огурец
Авокадо
Лимон
Яйца
Помидоры черри
Руккола и шпинат, пучок
Приготовленный по этому простому рецепту салат с семгой и яйцом рассчитан на двоих. Салат получается свежий, сытный, яркий, с кислинкой и остринкой. Вам и вашим гостям он обязательно придется по вкусу. Попробуйте.
Салат слоеный с семгой
Копченая семга
Майонез
Свекла вареная
Картофель
Лук резанец
Морковь
Яйца
Салат слоеный с семгой лучше всего готовить накануне. Он должен настояться в холодильнике. Для его приготовления понадобится также съемная форма, используемая для пирогов. Салат идеален для праздника.
Салат "Нежность" с семгой
Семга
Сметана
Листья салата
Соевый соус
Авокадо
Яйцо
Веточки петрушки
Перец черный
Салат очень вкусный, семга замечательно сочетается с авокадо и яйцом. Нежный сметанный соус дополняет ингредиенты своим вкусом. Семга предварительно отварена, поэтому мягкая и подходит для салата.
Салат из семги с сыром
Семга слабосоленая
Майонез
Сыр твердый
Помидоры
Яйцо куриное
Салаты из семги всегда пользовались особой популярностью. В этом идеально подобраны ингредиенты, которые превосходно сочетаются между собой. Сыр, яйца, рыба, томаты — все они дополняют друг друга.
Салат с красной рыбой, яйцами и помидорами
Солёная красная рыба
Майонез
Твёрдый сыр
Отваренные яйца
Помидоры
Зелень
Мне сразу показалось сочетание рыбы, яиц и помидоров, мягко говоря, немного странным. Но беспокоиться нет причин, все получается очень вкусно! Салат несложный в приготовлении и очень питательный.
Салат "Норвежский" с семгой
Семга слабосоленая
Салат листовой
Майонез
Картофель отварной
Яйцо куриное
Соль
Перец черный молотый
Лук зеленый
Сытный красочный салат с семгой можно сделать за несколько минут, если у вас в наличии есть отварной картофель и куриные яйца. По желанию можно добавить немного зерновой горчицы и каперсов.
Салат с семгой и перепелиными яйцами
Семга
Перепелиные яйца
Помидоры черри
Редис
Огурцы свежие
Йогурт или масло
Соль
Перец
Готовим сегодня салат с семгой и перепелиными яйцами – простое, но невероятно вкусное сочетание, которое понравится абсолютно всем. Готовить салат довольно просто и легко, поэтому, справится каждый.
Салат из красной рыбы
Лосось
Сметана
Яйца
Перец салатный
Огурец
Луковица
Соль, перец
Лимон
Блюда из красной рыбы особо ценные и вкусные, ведь в ней содержится много витаминов и минералов. К тому же, она хорошо сочетается в блюдах. Расскажу сегодня, как приготовить салат из красной рыбы.
Салат "Мимоза" с красной рыбой
Картофель
Морковь
Красная рыба
Майонез
Сыр
Зеленый лук
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим очень вкусный салат, который понравится всем, особенно любителям рыбы — салат "Мимоза" с красной рыбой. Рыба в сочетании с овощами дает идеальный результат, для праздника самое то!
Салат с креветками и семгой
Семга
Масло оливковое
Салат зеленый пучок
Яйца
Креветки королевские
Лимон
Перец черный
Свежие травы
Салат с креветками и семгой можно подать на закуску. Поверьте, такой салат - очень сытный, поэтому его вполне хватит на ужин. Креветки можно использовать отварные готовые, а можно слегка обжарить.
Салат "Новогодний" из семги
Семга
Майонез
Сыр твердый
Огурец
Картофель
Яблоко
Если вы хотите разнообразить свое новогоднее меню изысканным ресторанным салатом, предлагаю приготовить салат "Новогодний" из семги. Вам и вашим гостям обязательно понравится!