10 мин

Салат с оливками и фасолью

Этот салат из разряда простых блюд, которые готовятся из любых ингредиентов в холодильнике. Достаточно лишь смешать все продукты. Расскажу о способе, как приготовить салат с оливками и фасолью.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль 400 грамм
Огурец 1 штука
Болгарский перец 1 штука
Оливки 230 грамм
Оливковое масло 2 ст. ложки
Красный лук 0,5 штуки
Молотый перец 0,5 ч. ложки
Лимонный сок 1 ст. ложка
Орегано 1,5 ч. ложки

Калорийность

207 ккал

Калорийность

1 г

Белки

15 г

Жиры

27 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Смешайте в миске все специи и оливковое масло.

Шаг 2

2. Промойте и нарежьте болгарский перец, добавьте его в миску со специями.

Шаг 3

3. Порежьте оливки пополам, смешайте оливки и фасоль и добавьте в миску.

Шаг 4

4. Почистите и порежьте красный лук, промойте и порежьте огурец, добавьте лук и огурец в миску.

Шаг 5

5. Смешайте все ингредиенты и подавайте к столу.

Оценить рецепт

3.7 3

Похожие рецепты

Салат греческий с фасолью

Помидоры Огурцы Фета Перец сладкий Лук репчатый Масло оливковое Лимон Маслины Свежая зелень Соль Перец черный молотый Орегано сушеный Банка фасоли консервированной в собственном соку

Свежие овощи и рассольный сыр прекрасно сочетаются с бобовыми. Поэтому я хочу предложить вам простой рецепт салата греческого с фасолью - сбалансированного и вкусного блюда для всей семьи!

25 мин

–

4.9

–

Иберийский салат из красной фасоли

Фасоль красная Петрушка Маслины Масло оливковое Сок лимона Помидор Огурец Лук красный Соль Перец черный молотый

Обязательно внесите в свое меню этот легкий, сочный и яркий овощной салат. В этом салате без майонеза есть все: красная фасоль — для сытности, помидор и маслины — для сочности, огурец — для свежести.

5 мин

5.0

Испанский салат из фасоли

Фасоль Растительное масло Соль Помидор Огурец Лук репчатый Болгарский перец

Сегодня предлагаю приготовить испанский салат из фасоли, который, несомненно, станет изюминкой любого праздничного стола. Берите на заметку рецепт!

20 мин

–

5.0

129

Слоеный салат с фасолью

Фасоль Огурцы Майонез Сыр Сухарики Чеснок Соль Черный перец

Питательный слоеный салат с фасолью разнообразит ваш повседневный рацион. Блюдо получается насыщенным и оригинальным на вкус.

50 мин

–

3.7

338

Салат из фасоли консервированной

Фасоль консервированная Сельдь пряного посола Майонез Йогурт натуральный Горчица Соль Картофель Яйца вареные Лук репчатый Яблоко Куркума Кайенский перец Смесь итальянских трав

Этот салат прекрасно подойдет для любого случая. На завтрак или обед, на семейную вечеринку или праздничный стол, везде он будет уместен. Богатый вкусами и сытный салат безусловно понравится всем вам.

2 ч.

–

5.0

–