Слоеный салат с фасолью

Питательный слоеный салат с фасолью разнообразит ваш повседневный рацион. Блюдо получается насыщенным и оригинальным на вкус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Фасоль 150 Грамм
красная
Огурцы 100 Грамм
свежие
Сыр 70 Грамм
твердый
Майонез 80-100 Грамм
Сухарики 40-50 Грамм
Чеснок По вкусу
Соль По вкусу
Черный перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

338 ккал

Калорийность

20 г

Белки

13 г

Жиры

28 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Замочите на ночь фасоль, затем залейте чистой водой и варите 40 минут до мягкости. Если есть консервированная готовая фасоль, можете использовать и ее.

Шаг 3

Свежие огурцы нарежьте полосками.

Шаг 4

Сыр натрите на терке.

Шаг 5

Выкладывайте салат слоями. Первым слоем идут огурцы. Смажьте огуречный слой майонезом. Если любите чеснок, смешайте соус с выдавленным чесноком и используйте его для заправки.