Салат с морепродуктами и кукурузой
30 мин
количество порций 3

Салат с морепродуктами и кукурузой

Чтобы разнообразить ужин, возьмите на заметку простой в приготовлении салат с морепродуктами и кукурузой. Набор продуктов бюджетный. Он хорошо насыщает. Также его можно подать на праздничный стол.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Кальмары 3 Штуки
    сырые
  • Морская капуста 100 Грамм
    консервированная, без жидкости
  • Кукуруза 140 Грамм
    консервированная, без жидкости
  • Яйцо куриное 1 Штука
    отварное
  • Майонез 3-5 Ст. ложек
    с лимонным соком
  • Лимон 1/4 Штуки
  • Соль По вкусу
  • Лавровый лист 1 Штука
Количество порций

Калорийность

147 ккал

Калорийность

18 г

Белки

3 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Тушки кальмаров вымойте и очистите. Удалите хорду. Воду вскипятите с солью и лавровым листом. Опустите в кипяток кальмары. Как только они всплывут и вода начнет булькать, снимите кастрюлю с огня. Слейте воду.

Шаг 3

Кальмары переложите на тарелку. Охладите.

Шаг 4

В салатнике соедините морскую капусту, кукурузу (тщательно слейте жидкость), тёртое на крупной тёрке яйцо.

Шаг 5

Остывшие кальмары сбрызните лимоном и нарежьте соломкой.

Шаг 6

Сделайте заправку. В чаше соедините майонез, выжатый лимонный сок и натёртую цедру лимона. Перемешайте.

Шаг 7

Нарезанные кальмары переложите в салатник, добавьте заправку. Перемешайте и подавайте на стол.

Шаг 8

Салат можно подать индивидуально, оформив по желанию, используя кулинарное кольцо.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с морепродуктами и кукурузой"

Видео рецепт Салат с морепродуктами и кукурузой
Оценить рецепт
4.0 2

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×