Салат с луком и яблоками
20 мин
количество порций 4
Автор рецепта — Марина Щербакова

Салат с луком и яблоками

Рецепт легкого и вкусного летнего салата для всей семьи. Кислые яблоки, сладкий красный лук и свежая зелень под легким соусом из бальзамического уксуса - то, что надо для божественной трапезы.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Красный лук 1 Штука
  • Яблоки 2 Штуки
  • Брынза 150 Грамм
  • Бальзамический уксус 2 Ст. ложки
  • Оливковое масло 3 Ст. ложки
  • Дижонская горчица 1/2 Чайных ложки
  • Соль 1 Щепотка
  • Перец 1 Щепотка
  • Свежая зелень - По вкусу
  • Чеснок 1 Зубчик
Количество порций

Калорийность

184 ккал

Калорийность

4 г

Белки

15 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

Салат с луком и яблоками можно готовить в любое время года, благо, сейчас практически все продукты всегда под рукой в супермаркетах. Это отличное дополнение к блюдам из мяса, ведь сам по себе салат очень легкий - в качестве заправки не майонез, а пикантный соус. Необязательно использовать брынзу, вы можете добавить в салат фету или моцареллу. Не жалейте зелени - листья салата, кинзы, базилика - все, что душе угодно может смело отправляться в салат!

Как приготовить салат с луком и яблоками:
1. Лук чистим и режем крупными кольцами.
2. Яблоки моем, вырезаем сердцевину и режем тонкими дольками.
3. Для соуса: в уксус добавляем горчицу и измельченный чеснок (если не получается использовать дижонскую горчицу, берите любую легкую и нежную, но ни в коем случае не острую!).
4. Сыр режем на средние кубики. В салатницу выкладываем лук, яблоки и сыр. Заливаем соусом.
5. Зелень моем и крупно нарезаем, можно даже просто измельчить руками. Выкладываем в салат и добавляем оливковое масло.

Готово! Рецепт салата из лука и яблок в вашем распоряжении. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с луком и яблоками"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Салат с луком и яблоками
Оценить рецепт
4.9, всего 8

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×