Салат с курицей и кальмарами
Расскажу, как сделать салат с курицей и кальмарами. Наверняка многие не догадываются, насколько же это удачное сочетание - свежие овощи, курица и кальмары! Попробуйте, это просто и невероятно вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмары 100 Грамм
- Курица 100 Грамм
- Капуста пекинская 100 Грамм
- Томаты 2 Штуки
- Яблоко 1 Штука
- Специи По вкусу
-
Сметана
По вкусу
или несладкий йогурт
Количество порций
Калорийность
68 ккал
Калорийность
5 г
Белки
3 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
1. Курицу отварим и остудим. Кальмары опускаем в кипящую воду, держим 2 минуты после закипания, вылавливаем, остудим, снимаем пленки и нарежем соломкой.
Шаг 2
2. Дальше нарезаем остывшую курицу кубиками, кальмары - соломкой, овощи и яблоко - произвольно. Складываем все в салатницу.
Шаг 3
3. Заправляем йогуртом или сметаной, соль - по вкусу. Перемешаем.
Шаг 4
4. Немного охладим - и можно подавать!
Видео рецепт "Салат с курицей и кальмарами"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
15
