Салат "Ни рыба ни мясо"

Сегодня готовим необычный и вкусный салат "Ни рыба ни мясо". Название говорит само за себя. Основа — курица и кальмар. Курица — не мясо, кальмар — не рыба, а сочетание получается просто шикарное.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмар 120 Грамм
Куриное филе 100 Грамм
Пекинская капуста 70 Грамм
Куриные яйца 1 Штука
Огурцы 1 Штука
Масло растительное По вкусу
для заправки
Лимонный сок По вкусу
для заправки
Соль По вкусу
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

76 ккал

Калорийность

7 г

Белки

7 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Пекинскую капусту нарежьте тонкими полосками и переложите в салатник.

Шаг 3

Куриное яйцо отварите в течение 10 минут. После почистите яйцо и нарежьте небольшими кубиками, добавьте в салат.

Шаг 4

Свежий огурец нарежьте полосками и добавьте в салат.

Шаг 5

Вареное куриное филе нарежьте кусочками или разберите на волокна. Добавьте курицу ко всем ингредиентам.

Шаг 6

Кальмар отварите три минуты, нарежьте полосочками и добавьте в салат. Заправьте все маслом и лимонным соком. Добавьте соль, перец, перемешайте и подавайте к столу.