Салат с кальмарами и сыром
Это легкий, вкусный, нежный салат, который можно приготовить в любое время года и съесть, когда пожелаете. Отличный легкий ужин для тех, кто следит за фигурой и здоровьем, ведь салат очень полезный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кальмары 70-100 Грамм
- Яблоко 1/2 Штуки
- Сыр твердый 50 Грамм
- Орехи 30-50 Грамм
- Оливковое масло 1 Ст. ложка
- Лимонный сок 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
255 ккал
Калорийность
12 г
Белки
20 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Отвариваем кальмаров. У меня были замороженные кольца кальмаров. Бросаем их в кипящую, слегка подсоленную воду и варим ровно 3 минуты. Затем кольца можно посыпать сухим базиликом и сбрызнуть лимонным соком.
Шаг 2
Очистим яблоки от кожуры и сердцевины, нарежем кубиками.
Шаг 3
Такими же кубиками нарезаем сыр.
Шаг 4
И нарезаем остывшие кольца кальмаров.
Шаг 5
Измельчаем орехи.
Шаг 6
Выкладываем все ингредиенты в салатник, поливаем оливковым маслом и лимонным соком.
Шаг 7
Салат готов, приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат с кальмарами и сыром"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
3
