Салат с жареной куриной грудкой и овощами
Простой в приготовлении, легкий, аппетитный, яркий салат с жареной куриной грудкой и овощами подойдет для семейного ужина, праздничного застолья или просто в качестве полезного обеда.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриная грудка 150 грамм
- Помидоры 150 грамм
- Огурцы 100 грамм
- Перец сладкий 70 грамм
- Листья салата 15 грамм
- Оливковое масло 4 ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец молотый По вкусу
- Паприка 1 ч. ложка молотая
- Сушеный чеснок 1 ч. ложка
- Сок лимона 2 ч. ложки
- Пармезан 2 ст. ложки тертый
Калорийность
181 ккал
Калорийность
7 г
Белки
15 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Куриное филе натрите специями — паприкой, чесноком, солью и перцем. Оставьте мариноваться на 30 минут.
Шаг 3
В глубокую миску порвите чистые сухие салатные листья.
Шаг 4
Следом вымойте, просушите и крупно нарежьте дольками помидоры.
Шаг 5
Свежий огурец ополосните и просушите, нарежьте кружочками и добавьте в салат.
Шаг 6
Также ополосните и просушите сладкий перец, нарежьте его небольшими кусочками и добавьте в салат.
Шаг 7
Замаринованную грудку жарьте в сковороде на растительном масле, по 4-5 минут с каждой стороны. После грудку переложите в фольгу, запечатайте и оставьте отдохнуть на 15 минут.
Шаг 8
Спустя время фольгу уберите, грудку нарежьте кусочками.
Шаг 9
Переложите овощи на тарелку, добавьте грудку, посыпьте все пармезаном, добавьте соль и перец по вкусу, оливковое масло, немного лимонного сока.
Шаг 10
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат с куриной грудки
Листья салата
Оливковое масло
Огурец свежий
Помидоры черри
Лук репчатый
Лимонный сок
Растительное масло для жарки
Горчица
Каперсы
Мед
Яйца перепелиные
Соль
Перец черный молотый
Куриная грудка филе
Идеальный салат для любого случая. Его можно подать на обед и на ужин, салат прекрасно смотрится на праздничном столе. Яркая и сочная зелень, свежие овощи, обжаренное куриное мясо и отличная заправка.
Салат "Греческий" с жареной курицей
Оливковое масло
Сок лимона
Красный винный уксус
Чеснок
Огурец
Помидоры
Салат "Романо"
Лимон
Куриная грудка
Маслины
Фета
Красный лук
Соль, перец, орегано
Классический овощной салат с легкой заправкой в качестве эксперимента можно дополнить курочкой, чтобы получилось более сытное и аппетитное блюдо. Вам нравятся такие кулинарные вариации? Запоминайте!
Легкий салат с курицей
Куриная грудка
Соевый соус
Чеснок
Огурец
Помидор
Листья салата
Оливковое масло
Соль, перец
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный и легкий салат с курицей. Большое количество свежих овощей, обжаренная куриная грудка, соевый соус, немного чесночка и никакого майонеза!
Салат с курицей, овощами и сыром
Куриное филе
Огурец свежий
Помидоры
Сыр твердый
Масло оливковое
Укроп и петрушка
Перец болгарский
Соль
Перец
В меру калорийный, вкусный и полезный салат из свежих овощей с курочкой гриль и твердым сыром. Готовится на скорую руку. Берите на заметку рецепт!
Хрустящий салат с курицей и овощами
Грудка куриная
Редис
Фета
Масло оливковое
Тыквенные семечки
Соевый соус
Морковь
Огурец свежий
Укроп
Черный перец
Наступает жаркая летняя пора. Скоро стоять у плиты совсем не захочется. Но и голодными оставаться вряд ли кому понравится! Поэтому легкие салаты на основе свежих хрустящих овощей будут очень кстати.
Овощной салат с куриной грудкой
Курица
Пекинская капуста
Огурец
Лук
Помидор
Масло оливковое
Специи
Делюсь с вами доступным и простым рецептом овощного салата с куриной грудкой! Помимо того, что он очень легкий и сочный, он еще и готовится очень быстро, можно хоть каждый день его готовить!
Салат с жареной курицей
Куриное филе
Сыр
Растительное масло
Огурец
Яйцо
Майонез
Соль
Специи
Вкусный и питательный салат с жареной курицей, огурцом, сыром и яйцами. Салат готовится довольно быстро, поэтому рецепт можно смело отнести "на скорую руку". Выручит в любой ситуации.
Салат с куриной грудкой, овощами и фетой
Зелень
Фета
Лимонный сок
Оливковое масло
Чеснок
Мед
Горчица
Огурец
Помидор
Куриная грудка
Соль, перец
Если хотите, чтобы куриная грудка была звездой вашего салата, не обязательно прятать ее, лучше выложить рядом или поверх остальных ингредиентов. Расскажу, как приготовить обалденный салат!
Простой салат с куриной грудкой
Майонез
Батон
Сыр
Сок лимона
Чеснок
Листья салата
Филе анчоуса
Куриная грудка
Соль
Перец
Предлагаю на заметку всем любителям вкусной и полезной еды рецепт приготовления простого салата с куриной грудкой.
Овощной салат с курицей
Орешки
Сахар
Винный уксус
Соевый соус
Чеснок
Тертый имбирь
Куриная грудка
Кинза
Свежая пекинская капуста
Огурец
Морковь
Лайм
Перец чили
Мята
Берем хорошее куриное мясо, целую кипу свеженьких и натуральных овощей, соединяем - и в результате получаем фантастически вкусный и аппетитнейший овощной салат с курицей. Отличное вкусовое сочетание.
Салат теплый с курицей
Курица
Листья салата
Соевый соус
Масло растительное
Винный уксус
Чеснок
Дижонская горчица
Мед
Кунжутные семечки
Авокадо
Соль, перец
Практически все теплые салаты готовятся на основе овощей и мяса. В этом блюде удачно сочетаются курица, авокадо и многочисленные специи, которые подчеркивают изысканный вкус этого салатика.
Итальянский салат с куриной грудкой
Салатный микс
Оливковое масло
Сок лайма
Растительное масло
Куриная грудка
Черри
Соль, перец, приправа для курицы
Итальянский салат с куриной грудкой - это очень простой и полезный салат, в котором много овощей и вкусная заправка. После себя салат оставляет ощущение сытости и легкости.