Салат с курицей, овощами и сыром
20 мин
количество порций 2

Салат с курицей, овощами и сыром

В меру калорийный, вкусный и полезный салат из свежих овощей с курочкой гриль и твердым сыром. Готовится на скорую руку. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриное филе 200 Грамм
  • Помидоры 150 Грамм
  • Огурец свежий 150 Грамм
  • Перец болгарский 1 Штука
  • Сыр твердый 50 Грамм
  • Масло оливковое 2 Ст. ложки
  • Укроп и петрушка 10-15 Грамм
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу
Количество порций

Калорийность

108 ккал

Калорийность

2 г

Белки

12 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Овощи и филе промойте под проточной водой, обсушите насухо.

Шаг 2

Нарежьте филе тонкими ломтями, выложите в разогретую сухую сковороду-гриль, жарьте на умеренном огне минуты по 3 с каждой стороны. На филе должны появиться легкие румяные полоски, а не подпалины.

Шаг 3

Срежьте кончики на огурцах, вырежьте место плодоножки на помидорах, нарежьте овощи кубиком, переложите в глубокую миску.

Шаг 4

Почистите болгарский перец от семечек и плодоножки, нарежьте его и остывшее филе кубиком, добавьте в миску.

Шаг 5

Добавьте нарезанный мелким кубиком любимый твердый сыр, слегка нарубленную петрушку, всыпьте соль по вкусу, заправьте оливковым маслом первого отжима.

Шаг 6

Тщательно перемешайте салат и можно подавать к столу.

Шаг 7

Разложите салат по тарелкам и подавайте к горячему блюду.

Видео рецепт "Салат с курицей, овощами и сыром"

Видео рецепт Салат с курицей, овощами и сыром
Оценить рецепт
5.0 3

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×