Салат с грейпфрутом, курицей и авокадо
Полезный, аппетитный, вкусный салат с грейпфрутом, курицей и авокадо однозначно станет ярким гостем на праздничном столе. Также салат отлично подходит для тех, кто придерживается правильного питания.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 20 грамм
- Авокадо 1 штука
- Грейпфрут 70 грамм
- Куриное филе 150 грамм
- Соль По вкусу
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Специи для курицы 1/2 ст. ложки
- Перец молотый По вкусу
- Кедровые орехи По вкусу или кунжут, по желанию
- Сок лимона 1 ст. ложка
Калорийность
144 ккал
Калорийность
1 г
Белки
17 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Куриное филе щедро смажьте специями с каждой стороны, добавьте соль и перец по вкусу. Маринуйте курицу 15-20 минут.
Шаг 3
В сковороде разогрейте немного масла, выложите курицу и жарьте на небольшом огне по 3 минуты с каждой стороны. После оберните кусочки филе в фольгу, дайте немного настояться, так мясо получится более сочным.
Шаг 4
Грейпфрут очистите и удалите перегородки, чтобы осталась одна мякоть. Авокадо очистите и нарежьте пластинами.
Шаг 5
Соберите салат. На тарелку выложите чистый шпинат, поверх разложите кусочки курицы, авокадо и грейпфрут. Сбрызните салат оливковым маслом и соком лимона, соль и перец добавьте по вкусу. Подавайте салат к столу.
Шаг 6
По желанию можете добавить в салат орешки или семена кунжута. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат с авокадо (вкусный рецепт)
Кудрявая капуста
Авокадо
Мякоть грейпфрута
Оливковое масло
Листья мяты
Куриная грудка
Красный лук
Лимонный сок
Соль, перец
Салаты из авокадо в последнее время начинают становиться популярными, а их вариаций — сотни! Если вы хотите узнать, как приготовить салат с авокадо (вкусный рецепт), следуйте рекомендациям в рецепте.
Карибский салат
Перец острый
Масло оливковое
Шпинат
Сок лимона
Авокадо
Грейпфрут
Куриная грудка
Соль
Вкусный и оригинальный салат с фруктами и куриным филе. Острый перец придает пикантный вкус салату, а благодаря грейпфруту и лимону получается интересный и насыщенный аромат. Попробуйте!
Салат из авокадо и грейпфрута
Оливковое масло
Мед
Белый винный уксус
Дижонская горчица
Авокадо
Грейпфрут
Тыквенные семечки
Перец чили
Соль
Перец
Микс салат
Очень легкий и пикантный, острый и невероятно вкусный салат из авокадо и грейпфрута в домашних условиях предлагаю вам повторить. Такое блюдо не останется без внимания всех, кто его попробует.
Куриный салат с авокадо
Бекон
Масло оливковое
Лимонный сок
Горчица зерновая
Помидоры
Авокадо
Соль
Красный лук
Перец
Запеченное куриное филе
Авокадо завоевывает сердца людей по всему миру. Нежный маслянистый плод приятен на вкус и содержит массу полезных веществ. Его мягкий вкус делает авокадо отличным компонентом многих салатов.
Салат из авокадо с курицей
Майонез
Бедро куриное
Яйца куриные
Лук зеленый
Авокадо
Соль
Перец черный молотый
Сытный салат можно приготовить и без добавления картофеля, заменив его маслянистым авокадо. Вкусное блюдо можно подать к обеду или ужину, на перекус, можно взять его с собой на работу или в поездку.
Салат с курицей в грейпфруте
Курица
Чернослив
Изюм
Майонез
Пекинская капуста
Орехи
Грейпфрут
Соль
Зелень
Если хотите удивить своих гостей подачей, приготовьте этот салат. Помимо интересного вкуса, в качестве тарелочек будем использовать кожуру грейпфрута. Салат получается сытным, сочным и необычным!
Салат с куринным филе
Курица
Кинза
Сок лайма
Майонез
Зеленый лук
Авокадо
Соль
Курица с авокадо – это отличное сочетание. Такой салат можно готовить снова и снова, к ужину или на обед. Мне он не надоедает, поэтому поделюсь с вами рецептом, как приготовить салат с куриным филе.
Новогодний порционный салат
Крабовое мясо
Оливковое масло
Красный винный уксус
Горчица
Помидор
Сладкий перец
Авокадо
Зелень
Лимон
Соль и перец
Если вы устали от традиционного праздничного меню с обилием блюд, заправленных майонезом, тогда спешу поделиться с вами классной идеей, как приготовить новогодний порционный салат (легкий и вкусный).
Cалат с курицей и авокадо
Куриное филе
Консервированные ананасы
Твёрдый сыр
Майонез
Сок лимона
Чеснок
Авокадо
Помидоры черри
Листья зеленого салата
Соль
Ещё раз убеждаюсь в том, что многие вкусовые сочетания, которые раньше казались необычными, становятся вполне привычными. Прекрасное тому доказательство — совмещение сладкого с мясом.
Салат с авокадо и курицей
Куриное филе
Лимонный сок
Авокадо
Майонез
Зелень свежая
Соль, перец
Я не очень люблю подобные салаты, но салат с авокадо и курицей - это просто бомба! Очень вкусно и питательно. Смело готовьте на любой праздничный стол - гости будут в восторге.
Салат "Новогодний" с куриной грудкой
Куриная грудка
Колбаса варёно-копчёная
Зеленый лук
Свежий огурец
Яйцо куриное
Горошек консервированный
Майонез
Праздничные салаты занимают особое место в моей кулинарной книге. Их список постоянно пополняется. Я редко готовлю один и тот же салат длительное время, но этот полюбился особенно.
Салат из авокадо с куриной грудкой
Петрушка
Масло оливковое
Авокадо
Лимон
Куриная грудка
Специи
Помидоры черри
Паприка сухая молотая
Весной я не люблю готовить сложные горячие блюда. Хочется чего-то легкого и полезного. Вот, как приготовить салат из авокадо с куриной грудкой. Конечно же, этот салатик без майонеза.