Салат с физалисом и руколой
Делюсь рецептом оригинального салата с физалисом. Он получается легким, сочным и ароматным. Это достаточно простой в приготовлении салат, который станет хорошим дополнением к основному блюду.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Рукола 35 грамм
- Физалис 65 грамм
- Оливки 30 грамм без косточек, у меня на гриле
- Сыр 40 грамм твердый
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Сок лимонный 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Смесь перцев молотая По вкусу
- Сироп кленовый 1 ч. ложка или мед
Калорийность
143 ккал
Калорийность
2 г
Белки
2 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Руколу помойте и обсушите, выложите в тарелку для подачи.
Шаг 3
Для заправки смешайте лимонный сок с оливковым маслом и кленовым сиропом, добавьте соль и смесь из молотых перцев.
Шаг 4
Физалис очистите от чашелистика, затем тщательно промойте в теплой воде от воскового налета. Разрежьте плоды физалиса пополам и выложите в тарелку.
Шаг 5
Оливки разрежьте пополам или нарежьте кружочками, выложите в тарелку.
Шаг 6
Сыр порежьте кубиками или нарежьте тонкими слайсами, добавьте к остальным ингредиентам. Заправьте салат и подавайте.
Шаг 7
Салат с физалисом готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
4
Похожие рецепты
Салат с фриллисом и помидорами
Помидоры
Салат "Фриллис"
Масло растительное
Кунжут
Соль
Перец черный молотый
Быстрый в приготовлении салат с фриллисом и помидорами можно готовить хоть каждый день на перекус или в качестве легкого ужина. Блюдо не прибавит вам лишних сантиметров на талии и бедрах.
Салат "Розовый фламинго"
Креветки
Сыр плавленый
Сыр твердый
Майонез
Лимонный сок
Кетчуп
Сливки или сметана
Чеснок
Соль
Картофель
Помидоры
Яйцо вареное
Лавровый лист
Душистый перец
Это очень вкусный, красивый и нарядный салат. Он украсит и вкусом, и своим внешним видом ваш праздничный стол. Нежный, сочный и ароматный салат наверняка понравится и вам, и вашим гостям.
Салат "Яркий"
Кукуруза
Бобы
Помидоры
Оливковое масло
Сок лимона
Сальса
Сладкий перец
Авокадо
Соль
Перец
Любите готовить не только вкусные, но и необыкновенно красивые блюда, вызывающие аппетит? Тогда рекомендую попробовать этот салат "Яркий" в домашних условиях из мексиканской кухни.
Салат "Эдельвейс"
Куриное филе
Помидор
Сыр твердый
Чеснок
Яйцо
Соль
Майонез
Простой в приготовлении, но очень вкусный и нежный салат. Если вы еще не пробовали данный салатик, то непременно возьмите этот рецепт на заметку. Уверенна, вам понравится!
Греческий салат с фетаксой
Масло оливковое
Коробочка фетаксы
Помидоры
Огурцы
Перец сладкий
Лук репчатый
Маслины
Лимон
Свежая зелень
Соль
Перец черный молотый
Орегано сушеный
Вы когда-нибудь видели в магазинах яркие коробочки с надписью "Фетакса"? В них находится мягкий рассольный сыр, который прекрасно сочетается с овощами и зеленью. Рассказываю, как приготовить греческий салат с фетаксой!
Салат с хрустящими баклажанами и сладким соусом чили
Помидоры черри
Сыр
Кукурузный крахмал
Масло растительное
Сладкий чили соус
Кинза
Баклажан
Соль
Черный молотый перец
Хочу поделиться с вами рецептом теплого овощного салата. Он получается ярким, сочным и очень вкусным! Берите на заметку!
Салат "Влажский"
Курица
Картофель
Огурцы
Горошек
Майонез
Соль
Перец
Простой и вкусный салат "Влажский" подойдет на каждый день или для праздничного стола. Готовить салат просто и быстро, в качестве сытного обеда - самое то! Берите на заметку рецепт!
Салат "Фруктовая фантазия"
Мицуна
Мангольд
Клубника
Масло оливковое
Свежая мята
Апельсины
Банка консервированных персиков
Яблоки
Физалис
Очень необычный, но легкий в приготовлении утренний летний салатик!
Салат с баклажанами и грецкими орехами
Грецкие орехи
Сметана
Баклажан
Соль
Петрушка
Перец черный молотый
Если вы любите баклажаны во всех их проявлениях, рекомендую приготовить салат с баклажанами и грецкими орехами. Блюдо не только вкусное, но и невероятно полезное!
Грузинский салат с баклажанами
Зелень
Хмели-сунели
Баклажан
Помидоры черри
Перец болгарский
Лук репчатый
Базилик
Масло оливковое
Соль
Черный перец молотый
Рецепт грузинского салата с жареными баклажанами. Это яркий овощной салат, в который добавляется много зелени и пряностей. Вкус получается фантастический!
Лаззат
Кукурузный крахмал
Масло растительное
Петрушка
Кунжут
Баклажан
Помидор
Соль
Перец черный молотый
Сытное и питательное блюдо можно приготовить только из овощей, к примеру — салат "Лаззат". на его приготовление у вас уйдет не более 15 минут, причем подавать его можно и в горячем, и в холодном виде.
Салат "Лаззат"
Масло растительное
Петрушка
Кукурузный крахмал
Баклажаны
Помидоры
Соль
Перец свежемолотый
Кунжут
Необыкновенно вкусный салат из самого простого набора зелени и овощей. Особенно настоятельно рекомендую его попробовать любителям баклажанов. Отличное блюдо для вегетарианцев и постящихся.